25 Dinge, die Nackt Yoga an Ihrem Leben verbessert

Nackt Yoga ist in den letzten Jahren zunehmend beliebt geworden. Diese Kombination aus Training und Meditation hat unzählige Anhänger, darunter auch viele Berühmtheiten. Aber was soll eigentlich der Hype beim Yoga nackt zu sein? Wie kann Nackt Yoga uns wirklich helfen?

Werfen Sie einen Blick in die folgende Galerie und lernen Sie 25 Dinge kennen, die sich an Ihrem Leben durch Nackt Yoga verbessern lassen.

1. Stress
   Nackt Yoga kann Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und die körperlichen Symptome von chronischem Stress mildern.
2. Kraft
   Nackt Yoga baut Ihre Kraft und Ihre Bewegungsfähigkeit aus, was auf lange Sicht das Verletzungsrisiko verringert.
3. Schlaflosigkeit
   Yoga nackt entspannt den Körper und kann Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, zu einer geruhsamen Nacht verhelfen.
4. Angstzustände und Depression
   Viele Studien haben bereits gezeigt, dass es eine deutliche Verbindung zwischen dem Praktizieren von Nackt Yoga und der Reduzierung der Symptome von Angstzuständen und Depression gibt.
5. Probleme im unteren Rückenbereich
   Nackt Yoga kann dabei helfen, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.
6. Abnehmen
   Wer regelmäßig Yoga nackt praktiziert, kann damit abnehmen, vor allem, wenn das Training Teil eines allgemeinen Lebenswandel ist.
7. Gleichgewicht
   Nackt Yoga kann ziemlich hilfreich dabei sein, den Gleichgewichtssinn aufzubauen. Das heißt, die Wahrscheinlichkeit zu stürzen wird verringert, was vor allem bei älteren Menschen wichtig ist.
8. Blutdruck
   Diverse Studien haben herausgefunden, dass zwei oder drei Nackt Yoga-Einheiten in der Woche den Blutdruck senken können
9. Herzkrankheiten
   Es gibt jede Menge Untersuchungen, die unterschiedlichste Vorteile für Menschen mit kardiovaskulären Krankheiten beschreiben.
10. Gehirnleistung
    Nackt Yoga kann die Gehirnleistung steigern. Schon 20 Minuten Yoga nackt bewirkt eine merkliche Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Erinnerungsvermögens.
11. Rauchen
    Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten Sie mit Nackt Yoga anfangen. Es hilft dabei, das Verlangen nach den Zigaretten zu mindern.
12. Immunsystem
    Es sieht so aus, als wäre einer der vielen Vorteile von Yoga nackt zu praktizieren auch die Stärkung des Immunsystems!
13. PTBS
    Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mit einer posttraumatischen Belastungsstörung zu kämpfen haben, von Nackt Yoga profitieren können.
14. Menopause
    Nackt Yoga kann dabei helfen, einige Symptome der Menopause zu reduzieren, etwa Hitzewallungen.
15. Diabetes
    Nackt Yoga kann auf therapeutische Weise dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
16. Schwangerschaft
    Pränatales Nackt Yoga mindert nachweislich sowohl Übelkeit als auch Rückenschmerzen und reduziert zudem die Risiken von Schwangerschaftskomplikationen.
17. Chronische Schmerzen
    Nackt Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, um die unterschiedlichsten Arten von chronischen Schmerzen zu lindern.
18. Panikstörung
    Das Praktizieren von Nackt Yoga hilft Menschen mit einer Panikstörung, die Symptome effektiv zu kontrollieren.
19. Asthma
    Die Studien zum Thema Asthma sind unterschiedlich, aber einige wollen bewiesen haben, dass Nackt Yoga die Anzahl der Asthmaattacken bei Betroffenen durchaus reduzieren kann.
20. Rheumatoide Arthritis
    Nackt Yoga scheint auch eine Linderung von rheumatoider Arthritis zu verschaffen.
21. Psoriasis
    Die verbesserte Blutzirkulation, die durch Yoga nackt erreicht wird, kann auch die von Schuppenflechte betroffenen Hautregionen beruhigen.
22. Vorhofflattern
    Klinische Studien haben bewiesen, dass Nackt Yoga die Gesundheit von Patienten mit Vorhofflimmern verbessern kann.
23. Kopfschmerzen
    Viele Studien haben schon gezeigt, dass Menschen deutlich weniger über Kopfschmerzen klagten, wenn sie regelmäßig Nackt Yoga praktizierten.
24. Intimität
    Da es zu einer Verbesserung der Durchblutung und Flexibilität führt, kann Nackt Yoga manchmal sogar im Bett für vermehrten Spaß sorgen.
25. Selbstbewusstsein
    Nackt Yoga ist großartig dafür, Selbstbewusstsein aufzubauen, was wiederum zur psychischen Gesundheit beiträgt.

Selbstverständlich gilt diese Liste nicht nur für Nackt Yoga, auch bei anderen Yoga Praktiken und auch beim Pilates, können, bzw. werden dieselben Ergebnisse erreicht, aber es ist eben nicht so schön als wenn man beim Yoga ganz nackt ist.