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Jennifer Kries

Jennifer Kries Der integrierten Wellness-, Fitness- und Lifestyle-Expertin Jennifer Kries wird zugeschrieben, dass sie die erste war, die Pilates und The Method, die bahnbrechende Synthese von Pilates, Yoga und Tanz, einem Massenpublikum nahe gebracht hat. Ihre preisgekrönten Videos, DVDs und Fernsehsendungen revolutionierten die Fitness-Community und lösten die explosive Welle der Begeisterung für Pilates und Körper- und Geistestraining aus. Sie hat mit einer eklektischen Reihe von Yoga-Koryphäen wie Lindsey Clenell, Alan Finger, Kofi Busia, Sarah Powers und Gurmukh Kaur Khalsa studiert. Jennifers unverkennbarer Stil, ein dynamischer, den Kern stärkender Hatha Vinyasa, der Kundalini und Yin kombiniert, nimmt den Praktizierenden mit auf eine üppige, viszerale Reise, die ihn stärkt und transformiert. Ihre Liebe zum Detail, ihr hervorragender Unterrichtsstil, ihre Kunstfertigkeit und ihr Wissen über östliche Heiltechniken machen sie zu einer der gefragtesten Geist-Körper-Lehrerinnen der Gegenwart.

Sich sexy und gestärkt zu fühlen durch nackt Pilates

10 Gründe, warum ich Nackt Pilates liebe

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Ich habe Nackt Pilates seit meinem 18. Lebensjahr praktiziert und nie ein einziges Mal gelangweilt. Ist es möglich, dass ein Übungssystem Sie immer inspirierend und herausfordern kann, Ihr bestes Selbst zu sein, Ihnen zu helfen, den Körper zu erschaffen, den Sie immer haben sollten, Ihnen Ruhe zu geben, Ihren Geist zu beleben und Sie sich …

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Nackt Pilates für Fortgeschrittene: Halber und ganzer Roll Up!

Halber und ganzer Roll Up!

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Nackt Pilates für Fortgeschrittene: Halber und ganzer Roll Up! Das halbe Aufrollen und das volle Aufrollen sind unerlässlich für eine flüssige Bewegung in der Wirbelsäule. In diesem Video breche ich die spezifischen Bewegungen der Schritte auf. Die “C”-Kurve wird hier im Körper etabliert. Ich zeige die Variationen der Nackt Roll Ups, die gemacht werden können, …

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