Die perfekte Nackt Meditation zum Einschlafen

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Geführte Nackt Meditation zum besseren Einschlafen

Nackt Meditation zum Einschlafen: Heute werden wir lernen, wie du jeden Muskel deines Körpers entspannst und deinen Geist beruhigst. Diese Meditation ist nützlich für Menschen mit langen Arbeitstagen oder einer stressigen Umgebung, die sie vor dem Schlafengehen wach hält.

Dieser kleine, Nackt Meditationskurs hilft dir, in den Schlaf zu finden, indem du dich auf den Rücken legst und den Tag langsam loslässt, indem du deine Aufmerksamkeit auf jedes Glied deines Körpers richtest.

Jeder kann diese Nackt Meditation auch jederzeit üben. Sie ist auch gut, um mitten am Tag Energie zu regenerieren und eine Pause zu machen. Du kannst sie auf einer Matte oder in deinem Bett machen.

Die perfekte Nackt Meditation zum Einschlafen
Die perfekte Nackt Meditation zum Einschlafen

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Die perfekte Meditation zum Einschlafen

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