Die perfekte Nackt Meditation zum Einschlafen

Geführte Nackt Meditation zum besseren Einschlafen

Nackt Medi­ta­ti­on zum Ein­schla­fen: Heu­te wer­den wir ler­nen, wie du jeden Mus­kel dei­nes Kör­pers ent­spannst und dei­nen Geist beru­higst. Die­se Medi­ta­ti­on ist nütz­lich für Men­schen mit lan­gen Arbeits­ta­gen oder einer stres­si­gen Umge­bung, die sie vor dem Schla­fen­ge­hen wach hält. 

Die­ser klei­ne, Nackt Medi­ta­ti­ons­kurs hilft dir, in den Schlaf zu fin­den, indem du dich auf den Rücken legst und den Tag lang­sam los­lässt, indem du dei­ne Auf­merk­sam­keit auf jedes Glied dei­nes Kör­pers richtest. 

Jeder kann die­se Nackt Medi­ta­ti­on auch jeder­zeit üben. Sie ist auch gut, um mit­ten am Tag Ener­gie zu rege­ne­rie­ren und eine Pau­se zu machen. Du kannst sie auf einer Mat­te oder in dei­nem Bett machen.

Tipp: Kli­cke auf das MUTE (Laut­spre­cher) Sym­bol im Video­play­er um den Video Ton auf laut­los zu set­zen und star­te den Audio­play für eine geführ­te Medi­ta­ti­on zum bes­se­ren ein­schla­fen in deut­scher Sprache

Pro­ble­me beim abspie­len der Vide­os? Bit­te hier kli­cken »Gra­tis Nackt Yoga Club Fan« wer­den.