Die unerwarteten Effekte des Nacktseins

Viele aktuelle Studien haben einige überraschende Effekte des Nacktseins gefunden. Was mich besonders interessierte, war, dass FKK mit einem positiven Körperbild und allgemeinem Glück in Verbindung gebracht wird – und genau das ist es, worum es bei Doria Yoga geht. Deshalb wollte ich ein paar Worte darüber schreiben – lies es und lass mich deine Gedanken wissen!

Überraschende Effekte des Nacktseins
Überraschende Effekte des Nacktseins

Was zeigen diese Studien?

In 3 Studien, die vom Journal of Happiness Studies durchgeführt wurden, wurde gezeigt, dass die Teilnahme an FKK-Aktivitäten zu einer größeren Lebenszufriedenheit führt. Ein Hauptgrund dafür war, dass FKK-Teilnehmer in den Studien ein besseres Körperbild und ein höheres Selbstwertgefühl im Vergleich zu Nicht-FKK-Teilnehmern hatten.

Ich weiß, was du jetzt denkst: “Diese Nudisten haben bereits ein hohes Selbstwertgefühl und ein positives Körperbild. Also ist es offensichtlich kein Problem für sie, nackt zu sein, wenn andere Menschen dabei sind. Sie fühlen sich einfach wohl dabei. Menschen, die ein geringeres Selbstwertgefühl und ein eher schlechtes Körperbild haben, würden sich nicht einmal trauen, an irgendeiner Art von FKK-Aktivität teilzunehmen.”

Ich verstehe deinen Standpunkt vollkommen. Aber was du wahrscheinlich nicht weißt, ist, dass ein signifikanter Prozentsatz der Nudisten tatsächlich Menschen sind, die früher diese Probleme hatten.

Wie ist das möglich?

Mit anderen Menschen nackt zu sein, ist unglaublich stark für die Verbesserung deines Selbstwertgefühls und deines Körperbildes. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du irgendwann neben jemandem stehst, der einen “Makel” hat, von dem du denkst, dass du ihn hast. Du schämst dich dafür. Aber die Person neben dir schämt sich nicht. In der Tat kümmert es niemanden neben dir. Warum solltest du also? Indem du diese kleinen Fragen stellst, fängst du bereits an, dich besser zu fühlen.

Nackt sein - Der Weg zu einem stärkeren Körperbild und einem höheren Selbstwertgefühl.
Nacktsein – Der Weg zu einem stärkeren Körperbild und einem höheren Selbstwertgefühl.

Der Weg zu einem stärkeren Körperbild und einem höheren Selbstwertgefühl.

Sicherlich kannst du dich nicht über Nacht nackt gut fühlen. Aber du kannst dich langsam verbessern. Und du wirst dich mit diesen kleinen Fortschritten, die du machst, so stark fühlen. Auf diese Weise kannst du auch eine größere Lebenszufriedenheit erreichen.

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Ich kenne so viele Menschen, die sich nicht einmal trauen würden, sich in einer Gruppenumkleide umzuziehen. Sie würden stattdessen auf die Toilette gehen. Nach ein paar Monaten fingen sie an, sich in den Umkleideräumen umzuziehen. Irgendwann haben sie sich daran gewöhnt. Dann duschten sie, während andere Leute dabei waren. Und die haben sich auch daran gewöhnt.

Irgendwann sind diese Menschen dann sehr stolz auf diese Leistungen. Sie fühlen sich stärker, sie haben weniger Angst. Und sie verändern sich weiter, für immer. Sie bemerken ihre “Schwächen” immer weniger. Sie beginnen, sich auf das zu konzentrieren, was zählt. Einige von ihnen nehmen an FKK-Aktivitäten teil. Andere tun es nicht. Und es spielt keine Rolle. In allen Fällen haben sie ein besseres Körperbild und ein höheres Selbstwertgefühl.

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Es geht nur um Angst. Sie haben Angst, sich vor anderen zu bewegen, finden aber, dass alle anderen es auch tun. Sie haben Angst davor, beurteilt zu werden, aber niemand bemerkt, wofür sie sich schämen.

Es ist okay, wenn es einige Zeit braucht, bis du dir dessen bewusst wirst. Es ist in Ordnung, wenn du einige Zeit brauchst, um dich daran zu gewöhnen. Beginne also jetzt diese Reise, hin zu einer gesünderen Beziehung zu dir selbst.

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