Die unerwarteten Effekte des Nacktseins

Vie­le aktu­el­le Stu­di­en haben eini­ge über­ra­schen­de Effek­te des Nackt­seins gefun­den. Was mich beson­ders inter­es­sier­te, war, dass FKK mit einem posi­ti­ven Kör­per­bild und all­ge­mei­nem Glück in Ver­bin­dung gebracht wird – und genau das ist es, wor­um es bei Doria Yoga geht. Des­halb woll­te ich ein paar Wor­te dar­über schrei­ben – lies es und lass mich dei­ne Gedan­ken wissen!

Überraschende Effekte des Nacktseins
Über­ra­schen­de Effek­te des Nacktseins

Was zeigen diese Studien?

In 3 Stu­di­en, die vom Jour­nal of Hap­pi­ness Stu­dies durch­ge­führt wur­den, wur­de gezeigt, dass die Teil­nah­me an FKK-Akti­vi­tä­ten zu einer grö­ße­ren Lebens­zu­frie­den­heit führt. Ein Haupt­grund dafür war, dass FKK-Teil­neh­mer in den Stu­di­en ein bes­se­res Kör­per­bild und ein höhe­res Selbst­wert­ge­fühl im Ver­gleich zu Nicht-FKK-Teil­neh­mern hatten.

Ich weiß, was du jetzt denkst: “Die­se Nudis­ten haben bereits ein hohes Selbst­wert­ge­fühl und ein posi­ti­ves Kör­per­bild. Also ist es offen­sicht­lich kein Pro­blem für sie, nackt zu sein, wenn ande­re Men­schen dabei sind. Sie füh­len sich ein­fach wohl dabei. Men­schen, die ein gerin­ge­res Selbst­wert­ge­fühl und ein eher schlech­tes Kör­per­bild haben, wür­den sich nicht ein­mal trau­en, an irgend­ei­ner Art von FKK-Akti­vi­tät teilzunehmen.”

Ich ver­ste­he dei­nen Stand­punkt voll­kom­men. Aber was du wahr­schein­lich nicht weißt, ist, dass ein signi­fi­kan­ter Pro­zent­satz der Nudis­ten tat­säch­lich Men­schen sind, die frü­her die­se Pro­ble­me hatten.

Wie ist das möglich?

Mit ande­ren Men­schen nackt zu sein, ist unglaub­lich stark für die Ver­bes­se­rung dei­nes Selbst­wert­ge­fühls und dei­nes Kör­per­bil­des. Es ist sehr wahr­schein­lich, dass du irgend­wann neben jeman­dem stehst, der einen “Makel” hat, von dem du denkst, dass du ihn hast. Du schämst dich dafür. Aber die Per­son neben dir schämt sich nicht. In der Tat küm­mert es nie­man­den neben dir. War­um soll­test du also? Indem du die­se klei­nen Fra­gen stellst, fängst du bereits an, dich bes­ser zu fühlen.

Nackt sein - Der Weg zu einem stärkeren Körperbild und einem höheren Selbstwertgefühl.
Nackt­sein – Der Weg zu einem stär­ke­ren Kör­per­bild und einem höhe­ren Selbstwertgefühl.

Der Weg zu einem stärkeren Körperbild und einem höheren Selbstwertgefühl.

Sicher­lich kannst du dich nicht über Nacht nackt gut füh­len. Aber du kannst dich lang­sam ver­bes­sern. Und du wirst dich mit die­sen klei­nen Fort­schrit­ten, die du machst, so stark füh­len. Auf die­se Wei­se kannst du auch eine grö­ße­re Lebens­zu­frie­den­heit erreichen.

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Ich ken­ne so vie­le Men­schen, die sich nicht ein­mal trau­en wür­den, sich in einer Grup­pen­um­klei­de umzu­zie­hen. Sie wür­den statt­des­sen auf die Toi­let­te gehen. Nach ein paar Mona­ten fin­gen sie an, sich in den Umklei­de­räu­men umzu­zie­hen. Irgend­wann haben sie sich dar­an gewöhnt. Dann dusch­ten sie, wäh­rend ande­re Leu­te dabei waren. Und die haben sich auch dar­an gewöhnt.

Irgend­wann sind die­se Men­schen dann sehr stolz auf die­se Leis­tun­gen. Sie füh­len sich stär­ker, sie haben weni­ger Angst. Und sie ver­än­dern sich wei­ter, für immer. Sie bemer­ken ihre “Schwä­chen” immer weni­ger. Sie begin­nen, sich auf das zu kon­zen­trie­ren, was zählt. Eini­ge von ihnen neh­men an FKK-Akti­vi­tä­ten teil. Ande­re tun es nicht. Und es spielt kei­ne Rol­le. In allen Fäl­len haben sie ein bes­se­res Kör­per­bild und ein höhe­res Selbstwertgefühl.

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Es geht nur um Angst. Sie haben Angst, sich vor ande­ren zu bewe­gen, fin­den aber, dass alle ande­ren es auch tun. Sie haben Angst davor, beur­teilt zu wer­den, aber nie­mand bemerkt, wofür sie sich schämen.

Es ist okay, wenn es eini­ge Zeit braucht, bis du dir des­sen bewusst wirst. Es ist in Ord­nung, wenn du eini­ge Zeit brauchst, um dich dar­an zu gewöh­nen. Begin­ne also jetzt die­se Rei­se, hin zu einer gesün­de­ren Bezie­hung zu dir selbst.

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