Aus der Perspektive einer Frau: FKK

Aus der Perspektive einer Frau: FKK

Nackt sein – FKK – aus der Perspektive einer Frau

MEIN ERSTES MAL FKK – ANGST

“Es ist völlig normal, Angst zu haben…”
Vor deiner ersten FKK-Veranstaltung ist es völlig normal, dass du vor der ersten Teilnahme an einer FKK-Veranstaltung völlig verrückt vor Angst bist. Wenn es dein Ehepartner ist, der dich drängt, es mit Nudismus zu versuchen, ist Zorn die normale Reaktion. Der Gedanke, dass er sich nackt auszieht, nur um viele nackte Frauen zu sehen, hilft auch nicht.

Deine ersten paar Minuten können schwierig sein. Vielleicht fühlst du dich verletzlich und schämst dich. Vertraue mir, die Angst wird vergehen und du wirst bald entdecken, dass du so entspannt bist, dass du sogar vergisst, dass du keine Kleider mehr trägst! Und du wirst wissen, dass du dazugehörst, wenn es Zeit ist zu gehen und du dich nicht wieder anziehen willst! – Julie

“Ich war der Letzte, der seinen Badeanzug abgelegt hat”

Ich war im Urlaub in einem Resort in der Karibik. Die ersten beiden Tage verbrachte ich am Strand, saß in einem durchnässten Badeanzug und wurde vom Sand wund gescheuert. Ich meldete mich für einen Tagesausflug mit Boot und Picknick an einem Strand auf einer Insel abseits des Resorts an. Als wir abfuhren, entdeckte ich, dass der Ausflug auf eine Insel mit einem Nacktstrand ging! Ich gebe zu, meine erste Reaktion war, dass dies etwas ist, was nicht akzeptabel ist. Ich beschloss, trotzdem hinzugehen, da ich dachte, dass mich niemand aus meinem Badeanzug herausholen würde.

Ich blieb standhaft, und in der Tat war ich die letzte Person, die nachgab und meinen Badeanzug ablegte – aber ich war auch die letzte, die sich anzog, um ins Resort zurückzukehren. Warum hatte mir jemand nicht früher davon erzählt? Jeder wird dir sagen, dass sobald du deinen ersten Mal Besuch gemacht hast, das Gefühl der Besorgnis verschwindet. Ich war süchtig danach, und das ist über 30 Jahre her.

Der Satz, “nackt, wenn möglich, bekleidet, wenn es praktisch ist”, beschreibt mich definitiv. Beim Staubsaugen trage ich allerdings Schuhe, da ich die Angewohnheit habe, mir mit dem Staubsauger über die Zehen zu fahren.

Was, wenn meine Freunde es herausfinden?

Viele Neulinge haben Angst, dass ihre Freunde, Kinder oder Verwandten es herausfinden könnten. Und gottesfürchtige jemand bei der Arbeit erfährt die Wahrheit! Natürlich, wie würden sie es denn wissen, wenn sie nicht dort wären? (In diesem Fall kennst du auch ihr Geheimnis!)

Es ist wichtig, die Privatsphäre eines anderen Nudisten zu respektieren. Stelle niemals neugierige Fragen (wie: “Wo arbeitest du?”) oder nach einer Telefonnummer oder Adresse. Wenn die Person interessiert ist, wird sie es dir von sich aus sagen. Wenn dich jemand außerhalb der Nudistenwelt konfrontiert, denk daran, dass du als Erwachsener das Recht hast, jeden Lebensstil zu wählen, den du willst. Betrachte die Entdeckung als eine großartige Gelegenheit für eine Diskussion darüber, worum es beim Nudismus geht (und was er nicht ist.)”

Wo soll ich hinsehen?

Nach meiner eigenen Erfahrung (und viele FKK-Frauen stimmen mir zu) ist ein FKK-Park einer der wenigen Orte, wo Männer dir ins Gesicht sehen können. Schließlich haben sie den Rest von dir schon gesehen, also gibt es keinen Grund zu versuchen, einen Blick auf die Brüste oder Genitalien zu erhaschen und sich zu wundern – sie kennen die Antwort bereits!

Meiner Erfahrung nach ist es einfacher, in einer nudistischen Umgebung ein Gespräch auf Augenhöhe zu führen, als mit Menschen, die Kleidung oder Badeanzüge tragen. Das hilft, die Angst davor zu nehmen, dabei erwischt zu werden, wenn man auf die intimeren Bereiche blickt. Nudisten empfinden solche Handlungen nicht als beleidigend, es sei denn, man wird beim Glotzen voll erwischt. Wenn du denkst, dass dies beim ersten Mal ein Problem sein könnte, trage einfach eine Sonnenbrille. Du wirst bald lernen, dich anzupassen, denn nach ein paar Minuten merkt dein Gehirn es nicht mehr.

“Das ist das großartigste Gefühl!”

Während Nacktheit zu Hause nicht praktiziert wurde, hatten wir nur ein Badezimmer, so dass es nicht ungewöhnlich war, Mom oder Dad unbekleidet vom Schlafzimmer ins Badezimmer gehen zu sehen. Niemand war übermäßig schüchtern oder peinlich; es war einfach keine große Sache in unserem Haus. Später besuchte ich das College in San Diego und ging mit Freunden zum Black’s Beach. Von meinem ersten Mal dort habe ich es geliebt! Seitdem habe ich nie irgendwelche Vorbehalte gegen Nacktheit gehabt. Ich bin mir nicht sicher, was ich jemandem über sein ‘erstes Mal’ erzählen könnte, außer es einfach zu tun! Es ist das tollste Gefühl! – Lisa

MEINEN KÖRPER ZU AKZEPTIEREN

Als ich vor 20 Jahren Nudist wurde, hatte ich definitiv körperliche Probleme, da ich immer etwa 30 Pfund Übergewicht hatte. Mein erster Besuch in einem FKK-Park veränderte meine Perspektive. Ich erkannte, dass, egal wie groß” oder klein” ich war, es immer jemanden gab, der dünner oder schwerer war. Ich fühlte mich plötzlich viel wohler mit meinem Körper. Jetzt bin ich immer der erste, der sich auszieht und der letzte, der sich anzieht. – Helen

Viele Menschen, sowohl Frauen als auch Männer, sind besorgt darüber, wie sie im Vergleich zu anderen aussehen werden. Ich höre Frauen Dinge sagen wie: “Ich müsste 20 Pfund wiegen, bevor ich das wagen würde”. Aber die Sache ist die: Immer, wenn du mit einer Gruppe von, sagen wir, 100 Nudisten kommst, wirst du zwei oder drei finden, die dich sagen lassen: “Wow, ich wünschte, ich oder mein Kumpel würden so aussehen. Du wirst weitere zwei oder drei finden, die dich sagen lassen: “Wow, ich bin froh, dass wir nicht so aussehen. Die anderen 95 oder so sehen genau so aus wie du!

“Die Freiheit, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind…”

Früher war es für mich schwer zu verstehen, warum jemand Nudist werden wollte, nackt zu sein war mir immer so peinlich und unangenehm, auch wenn ich allein oder vor meinem Mann war.

Ich traf die Wahl, Nudismus auszuprobieren, weil ich so dringend die negative Kraft überwinden musste, die die Körperscham auf mein Leben hatte.

Beim Nudismus geht es nicht darum, gesehen zu werden; es geht um die Freiheit, uns selbst und andere so zu akzeptieren, wie wir sind. Wir haben unbequeme Kleidung abgelegt, um die Freude zu erleben, die Sonne und den Wind überall auf uns zu spüren – nicht nur an den Körperteilen, die die Gesellschaft für akzeptabel hält, um gesehen zu werden.

Nudisten sind normale Menschen mit Arbeit, Familie, Freuden und Sorgen. Wir sind jung, alt, dünn, dick, schwarz, asiatisch, kaukasisch, schwul und hetero. Wir urteilen nicht über andere, im Gegensatz zu dem, was du vielleicht denkst. Wir kritisieren, benoten, kategorisieren oder entlassen dich nicht aufgrund deiner Körperform und ohne Vorurteile. Körperfehler und Scham hören auf, uns wegen etwas, das wir nicht ändern können, davon abzuschotten, das Leben vollständig zu leben. Und indem wir diese Scham hinter uns lassen, werden wir wirklich frei.

“Ich kämpfe noch manchmal…”

Ich bin eine dieser Frauen, die immer auf der schweren Seite stand, aber ich hatte das Glück, in einer Familie aufzuwachsen, die es mir erlaubte, mich nicht vor meinem Aussehen zu fürchten. Kurz nachdem ich anfing, mich mit meinem zukünftigen Ehemann zu treffen, verriet er, dass er Nudist ist und fragte mich, ob ich in ein örtliches Nudistenresort kommen würde. Ob du es glaubst oder nicht, es war einfach für mich, mich das erste Mal vor Fremden auszuziehen. Ich weiß, dass das normalerweise nicht so ist, aber ich fühlte mich dort einfach sicher mit ihm, zusammen mit diesem inneren Vertrauen, das mir mein Vater als Mädchen gegeben hat.

Ich könnte hier aufhören und so klingen, als ob es einfach wäre, Nudist zu sein. Aber, es ist nicht immer so. Manchmal fühle ich mich immer noch selbstbewusst wegen meiner Größe. Ich muss dir sagen, dass ich mich viel wohler und sicherer fühle, wenn ich mit meinen Nudistenfreunden zusammen bin, weil ich mich nicht ständig wie ein Richter fühle.

Das ist also kompliziert. Auf der einen Seite war es für mich einfach. Aber auf der anderen Seite kämpfe ich immer noch manchmal mit kulturellen Einflüssen, die sich verschwören, damit alle Frauen das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, wenn sie nicht bleistiftdünn sind. Und das ist der Grund, warum ich immer wieder zurückkomme.

“Ein erneuertes Gefühl von Selbstwert”

Vor vielen Jahren, als ich 21 war, schlug mein Freund vor, dass wir an einen Nacktstrand gehen sollten. Ich war immer bereit, etwas Neues auszuprobieren, aber ich war völlig unvorbereitet auf die Ehrfurcht, die ich fühlte, als ich mich zum ersten Mal auszog und die Sonne, die Meeresbrise und vor allem das Wasser offen an meinem Körper spürte, und – am wichtigsten – ohne dass sich jemand darum kümmerte. In späteren Jahren, als ich andere Frauen zum ersten Mal traf, fand ich, dass die meisten auch sehr neugierig waren und Lust hatten, etwas Neues auszuprobieren. Sie wollten die Sonne und das Wasser spüren, frei von den Zwängen des konservativen Lebens, das sie so lange gelebt hatten. Nachdem sie die Freiheit der Nacktheit erfahren hatten, sah ich, dass sie vielleicht ein neues Selbstwertgefühl finden würden.

Die Menschen, denen du begegnen wirst, sind zum größten Teil die echtesten, die du je kennenlernen wirst, denn, wie das Klischee besagt, gibt es wenig zu verbergen, weder physisch noch emotional. Nudisten sind Anwälte, Lehrer, Sekretärinnen, Studenten, Großmütter, Polizisten und viele andere Berufe. Wenn du den ‘Sprung’ wagst und herausfindest, ob Nacktheit das Richtige für dich ist, wird es dir niemand jemals ausreden können! Und ihr werdet neue Freunde gewinnen, die für immer bleiben werden!

“Was es für mich war, war Tennis”

Ich war schon immer ein Hinterhof-Nudist gewesen, also war der große Schritt für mich die Entscheidung, vor anderen außerhalb meiner unmittelbaren Familie nackt zu sein. Was es für mich tat, war Tennis.

Die meisten FKK-Parks haben Tennisplätze, und bei meinem ersten Besuch in einem der Parks fand ich mich an der Seite des Platzes wieder und sah, was auf den ersten Blick seltsam erschien: Leute, die Tennis spielen, aber nur ihre Tennisschuhe und einen Hut tragen. Bald fand ich mich in einem lockeren Gespräch mit anderen wieder, die ebenfalls zusahen. Es schien nur eine Nanosekunde später, dass ich mich selbst zu einem Doppelspiel eingeladen sah, wobei ich dasselbe sonnenverwöhnte Outfit trug wie die anderen. Es war ein großartiges Gefühl! Später an diesem Tag entdeckte ich, dass der Park einen Tennisprofi hatte, der mittwochs Unterricht gab, also habe ich meinen Arbeitsplan so gestaltet, dass ich mittwochs immer frei hatte, um einen nackten Tag im Park zu verbringen und mein Spiel zu verbessern. Ich widmete mich dem Zeitplan so sehr, dass ich ein paar Ohren später eine Jobbeförderung ablehnte, weil ich meinen normalen Mittwoch nicht frei bekommen würde! –

“Volleyball ist der nationale FKK-Sport”

Ich entdeckte, dass die meisten Parks ein Volleyballfeld haben, was anscheinend der nationale FKK-Sport ist. Ob auf Asphalt, oder Strandsand, oder im Wasser, es gibt immer ein Spiel.

Was ich entdeckt habe ist, dass, einmal angefangen, Sport zu treiben, während man nackt ist, schwer aufzuhören ist. Und danach keine verschwitzten Klamotten!

Die Sonne, das Gras und die neuen Freunde sind jetzt alle wichtig für mich, da sie die perfekte Möglichkeit sind, mir zu helfen, meine internen Batterien aufzuladen, wann immer ich sie brauche. Also, wenn du mich suchst, versuch es auf dem Volleyballplatz.

“Willkommen in deinem Körper”

Beim Nudismus geht es um die Akzeptanz des Selbst und des Körpers genau so, wie sie sind. Wenn du erwartest, perfekte und identische nackte Körper im Playboy zu finden, liegst du falsch.

Wenn du stattdessen lernen möchtest, wie echte menschliche Körper aussehen, schließe dich uns an. Jeder von uns ist anders. Intellektuell hatte ich gewusst, dass der Weg zum Frieden mit dem eigenen Körper nicht durch Perfektion führt, sondern durch Akzeptanz. Doch dieses Verständnis bewegte sich nicht unter meinem Hals (meinem Intellekt), bis ich über den Nudismus stolperte. Das war der Zeitpunkt, an dem mein Bauch, mein Körper, mein Verstand und meine Seele endlich verstanden, was wahre Akzeptanz war. Verbringe Zeit mit nackten Frauen mit Mastektomien und Männern mit fehlenden Gliedmaßen und du lernst, dass wir alle Narben tragen.

Als ich einmal angefangen hatte, konnte ich nicht mehr zurückgehen. Für den Rest meines Lebens werde ich mir Filme und Werbekampagnen ansehen und über die schiere Albernheit der Illusion von Perfektion lachen, an die ich früher geglaubt habe, und der Illusion, an deren Aufrechterhaltung die Werber und Medienchefs so hart arbeiten.

Willkommen in deinem Körper! Am Anfang dauert es eine Weile, bis man sich an alles gewöhnt hat, aber der Komfort wird schnell kommen. Verdammt, trage ein Tuch, solange du es brauchst. Es wird sich lösen, wenn du bereit bist.

“Ich wünschte, ich hätte früher angefangen”

Ich habe herausgefunden, dass viele Leute soziale Nacktheit erst im mittleren Alter ausprobieren, wenn die Kinder erwachsen und weg sind. Ich habe gehört, dass viele, die es versucht haben, als sie schon älter waren, darüber klagen, dass sie bedauern, so spät im Leben angefangen zu haben und sich wünschen, sie hätten früher angefangen. –

Nacktheit während der Schwangerschaft

Ich habe Nudismus in der Schwangerschaft erlebt. Als sich mein Körper von zierlichen 120 Pfund auf ausgelassene 175 Pfund veränderte, war es mir weitaus unangenehmer, mich an die Veränderungen in meinem Körper anzupassen, als ich in diesen neun Monaten von anderen Nudisten gesehen wurde. Ich erkannte, dass, egal wie ich aussah, andere mich mehr so akzeptierten, wie ich war. Sie waren glücklicher, mich als Person kennen zu lernen, als mich für das sich ständig verändernde Aussehen zu beurteilen. Und jetzt, da das vorbei ist, verehren alle meinen kleinen Jungen!

“Einer der sichersten Orte, an den du gehen kannst”

Einige Leute sind besorgt, dass dies eine offene sexuelle Umgebung ist und sie belästigt werden. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Resorts sind Orte, wo Nein wirklich NEIN bedeutet und du sehr sicher bist. Die Männer wollen ihre Club-Privilegien nicht verlieren. Es ist einer der sichersten Orte, an den du gehen kannst”.

“Nein heißt Nein”

Ein FKK-Gelände ist wie jeder andere Ort; Menschen treffen sich hier, verlieben sich und bekommen Kinder. Wenn ein Mann interessiert scheint, du aber nicht, haben alle FKK-Anlagen auch eine Regel: “Nein heißt Nein”. Wenn dir irgendjemand – jemals – Unbehagen bereitet, lass es das Management sofort wissen, und der Park wird entsprechende Maßnahmen ergreifen.

“Was ist mit meiner Periode”

Während der ersten paar Tage fühle ich mich wohler, wenn ich zu Hause bleibe, bis ich meinen Fluss mit einem Tampon kontrollieren kann. Du würdest nicht ohne Vorsichtsmaßnahmen in einer textilen Umgebung irgendwo hingehen, also solltest du es auch nicht in einer Nudistenumgebung tun. Die Menstruation wird als eine normale, gesunde Funktion angesehen. In den meisten Parks dürfen Frauen während dieser Zeit Bikiniunterhosen oder Shorts tragen, und manche Frauen tragen einfach einen Tampon und ziehen den String innen hoch. So oder so, es ist kein Thema, das von anderen Gästen kommentiert werden muss.

“Diese Leute sind eine Inspiration für mich”

Es fällt mir auf, dass ich im Laufe der Jahre nur wenige ‘perfekte Körper’ gesehen habe, aber ich habe einige gesehen, die eine extreme medizinische Herausforderung wie Mastektomie, fortgeschrittene MS, Amputation, extreme Verbrennungsnarben oder Gesichtsrekonstruktion (als Folge eines Autounfalls) erlitten hatten. Diese Leute kamen auf Empfehlung ihres Arztes oder Therapeuten zur sozialen Nacktheit, um sich geistig zu heilen, damit sie ihre zerrissenen Körper akzeptieren konnten.

Einfach nur im Pool oder Jacuzzi ruhig mit ihnen zu reden, war immer eine Inspiration für mich. Immer wenn ich mich selbstbewusst fühle, weil ich ein wenig übergewichtig bin, denke ich nur an sie und ihren Mut.

“Höre nicht auf deine wohlmeinenden Freunde”

Ich habe mich immer wohl gefühlt, wenn es um Nacktheit zu Hause ging, aber ich hatte mich nie als “Nudist” betrachtet. Als mein Freund mir also erzählte, dass er schon seit vielen Jahren Nudist ist und wissen wollte, ob ich offen für die Idee wäre, ein Wochenende in einem örtlichen Nudistenpark zu verbringen, sagte ich: “Klar, warum nicht?

Am Tag bevor wir gingen, nahm mich eine Freundin von der Arbeit zur Seite und sagte, sie sei besorgt über den ‘Weg’, den ich einschlagen wollte. “Weg?” sagte ich. “Schwingend”, antwortete sie. “Ist das nicht das, worum es hier geht? Als ich aufhörte zu lachen und meine Gelassenheit wiedererlangte, sagte ich ihr, dass Nudismus nichts mit offenem Sex oder Swinging zu tun hat. Es geht darum, die Freiheit zu haben, so akzeptiert zu werden, wie ich war.

Mein Nacktwochenende war eine Halloween Party im Deer Park Nudist Resort mit Daves SCNA Club. Sobald wir ankamen, fingen wir an, andere Nudisten zu treffen. Jedes Zögern, das ich hatte, meinen Körper zu entblößen, verschwand, als ich die Auswahl der Leute sah: klein und groß, schlank und übergewichtig, jung und alt. Es schien alles so natürlich. Nacktheit hat eine erstaunliche Art und Weise, das Spielfeld zu ebnen.

Das Halloween-Wochenende war großartig – und ich ging und fragte Dave, wie lange es dauern würde, bis wir es wieder tun könnten! Als ich zur Arbeit zurückkam, erzählte ich meiner Freundin von meinem Wochenende, und sie schien ein wenig eifersüchtig auf meine positive Erfahrung zu sein.

Mein Ratschlag? Hör nicht auf deine wohlmeinenden Freunde. Sie wissen wirklich nicht, worüber sie reden. – Debbi

“Eine unterstützende und vielfältige Gemeinschaft”

Hätte jemand dieser schüchternen, selbstbewussten jungen Frau aus einer strengen irisch-katholischen Familie vorgeschlagen, dass ich eines Tages ein ‘Karten tragender’ Nudist werden würde, hätte ich gesagt: “Du bist verrückt! Ich fühlte mich entsetzt, nach dem Sportunterricht in der Jr. High mit anderen Mädchen meines Alters zu duschen. Dann probierte ich Ende 20 (zuerst widerwillig) soziale Nacktheit aus und verliebte mich in die Befreiung, ohne Kleidung in einer unterstützenden und vielfältigen Gemeinschaft zu sein. Ich habe in der bekleideten Welt viel mehr das Starren auf meine üppigen Brüste erlebt, als ich jemals als Nudistin erlebt habe. Tatsächlich sind die Männer, die ich auf Naturistenveranstaltungen treffe, überwältigend respektvolle Gentlemen und haben mich als ganze Person “gesehen” und nicht als “Objekt”. Außerdem habe ich die Liebe meines Lebens in einem FKK-Park getroffen!

NUDISTENFAMILIEN UND IHRE KINDER

Wundere dich nicht, wenn es nackte Familien mit Kindern gibt, wann immer du dich dafür entscheidest. Ich fand es immer interessant, wie kleine Kinder sich ganz natürlich und ohne Scham oder Fürsorge in der Welt dem Nudismus hingeben. Doch dieselben Kinder, sobald sie Teenager werden, werden plötzlich ganz verwirrt und selbstbewusst über ihre sich verändernden Körper und kommen viel seltener in den Park. Dann, so um die zwanzig, nachdem sich die Hormone stabilisiert haben, kehren sie zurück, aber ohne ihre Eltern. Stattdessen kommen sie mit einem Freund oder einer Gruppe von Freunden, bestrebt, die Erfahrung mit ihnen zu teilen.

Ich fühlte mich beim ersten Mal sehr unbehaglich, aber sobald ich mich mit mir selbst wohl fühlte, merkte ich, dass es keine große Sache war. Ich genoss es, andere Kinder meines Alters auf Veranstaltungen zu treffen. Ich fühle mich hier sicher, viel sicherer als in einem Einkaufszentrum. Die erwachsenen Nudisten passen immer auf die Kinder auf. Ich habe es nur ein paar Schulfreunden erzählt, weil ich glaube, dass viele glauben, dass Nacktheit etwas Schlimmes ist, und ich will einfach nicht den Ärger haben, mit ignoranten Leuten zu streiten. Die wenigen, denen ich es erzählt habe, können es aber kaum erwarten, es eines Tages auszuprobieren! – Morgens, 11 Jahre

Ich war schon immer übergroß und selbstbewusst. Meine Mutter schlug mir vor, es mal zu versuchen, weil ich mich ohne Kleider viel wohler fühlen würde. Sie hatte Recht! Und das Tolle ist, niemand hat sich über mich oder meine Unvollkommenheiten lustig gemacht! In den wenigen Jahren, in denen ich Nudist bin, habe ich alle Formen und Größen gesehen, und ich bin stolz auf die Art und Weise, wie jeder jeden anderen einfach so akzeptiert. Ich bin froh, dass ich nicht gewartet habe, um meine überflüssigen Pfunde zu verlieren, bevor ich es versucht habe, denn ich wäre nie gekommen! Willst du meinen Rat? Tu es!

Bitte, mach dir keine Sorgen über Leute, die Bedenken haben, dass du mit deinen Kindern teilnimmst. Es ist alles in Ordnung, und es ist deren Problem, nicht deins. Ich bin Mutter und Großmutter, und meine Kinder und Schwiegersöhne haben es akzeptiert und finden es in Ordnung! Und ihre Meinung wird von mir höher geschätzt als von jedem anderen, den ich mir vorstellen kann.

Willst du den Mut aufbringen, bevor du gehst?

Zuerst versuchst du nackt in deinem eigenen Haus zu sein. Versuche nackt zu schlafen – sobald du dich daran gewöhnt hast, wirst du nicht mehr anders schlafen wollen.
Das ist der erste Schritt. Dann, wenn du duschst oder badest, greife mindestens 30 Minuten lang nicht nach einem Bademantel, dann eine Stunde, dann mehrere Stunden lang. Mach deine Nägel, richte deine Haare, schreib deine E-Mails oder lies die Zeitung. Ich denke, du wirst es genießen. (Achte darauf, dass du immer auf einem Handtuch sitzt – das gehört zur Nudisten-Etikette).

Wenn du Sport treibst, versuche es ohne Kleidung. Versuche es mit Geschirrspülen, Wäsche waschen oder nackt staubsaugen. Es fühlt sich wunderbar an, und du wirst keine verschwitzten Kleider haben, wenn du fertig bist.
Wenn du dann genug Privatsphäre hast, versuche es in deinem Hinterhof. Leg dich auf eine Decke oder mach ein bisschen Gartenarbeit. Wenn du einen Pool oder Whirlpool im Garten hast, versuche es mit Nacktbaden. Wenn du dich immer noch schüchtern fühlst, probiere es erst nachts und dann tagsüber. Versuche es alleine, dann mit einem Partner oder Ehepartner. Vergiss die Sonnencreme nicht!

Jetzt bist du bereit für den Nacktstrand oder den Club. Entspanne dich. Du bist dabei, deine neuen besten Freunde zum ersten Mal zu treffen! – Gerrie