Für mehr Lebensfreude nackt sein

Nackt sein ist großartig für dein Körperbild und deine Lebensfreude.

In einer Zeit, in der Social Media Schnüffelei und gephotoshoppte Models allgegenwärtig sind, sind idealisierte Körperbilder allgegenwärtig. Es ist nicht verwunderlich, dass diese unrealistischen Ideale bei vielen Menschen zu Ängsten bezüglich des Körperbildes führen, was der allgemeinen Zufriedenheit im Leben massiv schaden kann.

Aber es scheint, dass eine gesunde Dosis Nacktheit das Heilmittel sein könnte, denn neue Forschungen legen nahe, dass Nacktheit in der Öffentlichkeit Wunder für dein psychologisches Wohlbefinden, dein Selbstwertgefühl und dein Körperbild bewirken kann.

Psychologen der Goldsmiths, University of London, baten über 850 Briten unterschiedlichen Alters und sozialer Herkunft, eine Online-Umfrage darüber durchzuführen, wie viel Zeit sie nackt bei “naturnahen Aktivitäten” verbringen. Das bedeutet im Grunde genommen, dass sie sich in Gesellschaft von anderen Menschen als einem romantischen Partner “ganz oder teilweise entkleiden”, einschließlich Oben-ohne-Sonnenbaden am Strand, nackte Fahrradtouren für wohltätige Zwecke oder sogar FKK-Urlaubsaufenthalte.

Ihre Ergebnisse sind in einer neuen Studie im Journal of Happiness Studies zu finden. Sie zeigen, dass je länger und häufiger die Teilnehmer das Nacktsein in der Öffentlichkeit “praktizierten”, desto glücklicher waren sie. Mindestens 20 Mal im Jahr in der Öffentlichkeit nackt zu sein, war die optimale Menge für diejenigen, die mit ihrem eigenen Bild glücklich werden wollten.

Allerdings bedeutet Korrelation nicht immer auch Kausalität. Die Forscher versuchten auch zu untersuchen, ob die Menschen sich positiver über sich selbst fühlten, direkt nachdem sie Nacktheit in der Öffentlichkeit praktiziert hatten. Die Forscher besuchten zwei Veranstaltungen – “Bare all for Polar Bears” Event im Yorkshire Wildlife Park und British Naturism’s Waterworld Event – und fragten die Teilnehmer nach ihrem Körperbild vor und nach dem Ausziehen. Auch hier deuten die Daten auf einen bemerkenswerten Anstieg der Zufriedenheit mit dem Körperbild und des Wohlbefindens hin, nachdem sie sich ausgezogen hatten.

“Die FKKler sagen das schon seit einiger Zeit”, sagte Hauptautor Dr. Keon West in einem Statement. “Doch trotz vieler positiver Behauptungen hat wenig bis keine empirische Forschung untersucht, ob die naturistische Aktivität (und nicht die Einstellung oder der Glaube) uns tatsächlich glücklicher macht oder, was genauso wichtig ist, warum sie uns glücklicher macht.”

Dr. West fügte hinzu, dass mehr Arbeit geleistet werden muss, und zwar in Form von Längsschnittstudien-Designs und randomisierten kontrollierten Studien. Die Forscher sagten, dass der Großteil der Teilnehmer an den FKK-Veranstaltungen heterosexuelle, weiße Männer mittleren Alters waren (im Grunde entsprachen sie dem Stereotyp von FKK-Anhängern) und spiegelten nicht die Vielfalt der Sexualitäten, Ethnien und des Alters wider, die von Körperbildängsten betroffen sind.

Aber hey, so weit sehen die Ergebnisse gut aus. Außerdem kann ein bisschen Nacktheit nicht schaden (lass es nur nicht auf Facebook oder Instagram auftauchen).