Wie man ein erotisches Risiko eingeht
Eine meiner Lieblingsbeobachtungen über großartigen Sex wurde vom Sexualtherapeuten Jack Morin gemacht, der umfangreiche Forschungen über sexuelle Spitzenerlebnisse anstellte. Jack sagte, dass ein sexuelles Gipfelerlebnis das Ergebnis genau der richtigen Kombination von Sicherheit und Risiko ist. Ich könnte nicht mehr zustimmen.
Denken Sie an ein wirklich heißes sexuelles Erlebnis, das Sie gehabt haben. Warum fühlten Sie sich sicher genug, um loszulassen? Was machte es riskant genug, um erregend zu sein? Wenn Sie lernen, sexuelle Erlebnisse mit der perfekten Balance zwischen Sicherheit und Risiko zu schaffen, können Ihre sexuellen Begegnungen zu ekstatischen Erlebnissen werden.
Bevor Sie neue sexuelle Risiken eingehen, werden Sie ein Sicherheitsnetz schaffen wollen. Das ist nicht die Art von Sicherheit, die Ihre Mutter meinte, als sie nach Ihnen rief: “Seien Sie vorsichtig!”, als Sie das Haus verliessen. Wenn Ihre Mutter auch nur annähernd wie meine Mutter war, bedeutete dieses “Seien Sie vorsichtig”: “Tun Sie nichts Riskantes”. Wie Sie sich zweifellos erinnern, haben die riskanten Dinge, vor denen Ihre Mutter Sie gewarnt hat, immer am meisten Spaß gemacht. Im Bereich der ekstatischen und erotischen Erfahrungen sind sie es immer noch.
Die Art von Sicherheit, von der ich spreche, bedeutet, ausreichend unterstützt zu werden, um ein Risiko einzugehen. Dieses Maß an Unterstützung findet für jeden Einzelnen in unterschiedlichen Situationen in unterschiedlicher Länge und Tiefe statt. Sicherheit – und das, was sie erzeugt – ist eine höchst individuelle Entscheidung. Manche Menschen fühlen sich zum Beispiel wohler, wenn sie neue erotische Fähigkeiten mit einer Gruppe in einer Workshop-Umgebung erlernen. Andere können sich nicht einmal vorstellen, diese Fertigkeiten in etwas anderem als einer privaten Sitzung zu erlernen, bei der nur ihr Partner und ein Lehrer anwesend sind.
Das Prinzip der ausreichenden Unterstützung, um ein Risiko einzugehen, gilt auch für Beziehungen. Unsere erfolgreichsten und aufregendsten Beziehungen sind diejenigen, in denen wir sowohl unterstützt als auch herausgefordert werden. Ob es nun Ihr Lebenspartner, der Regisseur eines Theaterstücks, in dem Sie auftreten, der Herausgeber des Buches, an dem Sie schreiben, Ihr Coach oder Ihr Chef ist, die Beziehungen, die wir schätzen und an die wir uns erinnern, sind diejenigen, in denen wir uns einer perfekten Balance von Herausforderung und Unterstützung, Risiko und Belohnung am nächsten fühlen.
Sobald Sie eine Vorstellung von Art und Umfang der Sicherheit und Unterstützung haben, die Sie brauchen, können Sie sich die erotischen und ekstatischen Abenteuer vorstellen, die Sie erleben möchten. Unsere Phantasien sind starke Quellen der Inspiration. Sicherlich können wir nicht alle unsere Fantasien ausleben. Viele unserer Fantasien wären im wirklichen Leben entweder gefährlich oder unmöglich auszuleben. Aber unsere Fantasien geben uns Anhaltspunkte für unsere Sehnsüchte.
Nehmen Sie sich Zeit, um erotisch zu träumen. Egal, ob Sie am Strand liegen, im Wald spazieren gehen, masturbieren oder meditieren, geben Sie sich Raum für Ihre Fantasie. Steigen Sie über altbekannte Phantasien hinaus in etwas Neues und Frisches. Atmen Sie. Verwenden Sie Ihren Atem, um Ihre Aufmerksamkeit auf die Vorstellung kreativer neuer sexueller Szenarien zu lenken.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Begehren zu finden, stellen Sie sich Variationen der Frage “Wenn ich wüsste, was ich will, was wäre es?”:
- Wenn ich wüsste, welches erotische Abenteuer ich als nächstes erleben möchte, was wäre das?
- Wenn ich wüsste, mit wem ich ein erotisches Risiko eingehen möchte, wer wäre das?
- Wenn ich wüsste, wie ich mich nach meinem nächsten ekstatischen Erlebnis fühlen möchte, was wäre das für ein Gefühl?
Hören Sie auf Ihren Körper. Begehren wird gemeinhin als körperliche Sehnsucht erlebt, die Ihren Körper zu der Erfahrung hinzieht, bei der Ihr Geist vielleicht zögert. Die Hinweise auf Ihre tiefste Erregung können physischer, nicht mentaler Natur sein.
Erotische Abenteuer können sich manchmal unbehaglich anfühlen oder Ängste hervorrufen, besonders dann, wenn Sie sich zum ersten Mal Ihre Fantasie oder Ihr Begehren vorstellen oder darüber sprechen. Denken Sie daran, dass nichts Großes, Edles, Tiefgründiges oder Ekstatisches jemals von jemandem erreicht wurde, dem es in erster Linie darum geht, sich sicher in seiner Komfortzone aufzuhalten. Emotionales Unbehagen ist ein Teil des Prozesses, wenn wir aus dieser Komfortzone heraus in unser bisher unbekanntes “etwas mehr” treten. Eine neue erotische oder ekstatische Aktivität eröffnet uns eine neue Ebene der Intimität mit uns selbst und mit anderen. Jeder neuen Intensität ausgesetzt zu sein, kann beängstigend sein. Genau wie im Fitnessstudio oder im Nackt Yoga-Kurs können Ihre ersten Versuche steif und unbeholfen sein. Wenn Sie jedoch tiefer einatmen und sich weiter in die Haltung oder Übung fallen lassen, wird es zunächst weniger schmerzhaft, dann weniger unangenehm und schließlich perfekt. Dasselbe gilt für die sexuelle Erforschung.
Wenn Sie kurz vor dem Eingehen eines neuen erotischen oder ekstatischen Risikos ein Gefühl der Angst verspüren – solange Sie sich nicht vor Angst und Unsicherheit gelähmt fühlen -, dann wissen Sie, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Es hilft, die Affirmation “Ich mache keine Urteile, keine Vergleiche, und ich lasse mein Bedürfnis nach Verständnis frei” zu verwenden. Diese Affirmation hilft Ihnen, aus Ihrem kritischen Verstand heraus und in Ihren Körper zu gelangen. Denken Sie daran, dass eine erotische oder ekstatische Herausforderung, die Sie erregt – bis hin zu gelegentlichen Ängsten – das Potenzial hat, zu einer umwerfenden sexuellen Erfahrung zu werden.
