Nackt Training

Nackt Training – Sport und Gymnastik Übungen nackt machen.

Die Vor­tei­le des Nackt Trai­nings sind zahl­reich und rei­chen von der Mög­lich­keit zu sehen, wie dei­ne Mus­kel­grup­pen funk­tio­nie­ren, bis hin zur Frei­heit von ver­schwitz­ter Trai­nings­klei­dung. Der offen­sicht­li­che Nach­teil ist jedoch, dass das Nackt Trai­ning auf das eige­ne Zuhau­se beschränkt ist, um zu ver­mei­den, ande­re zu belei­di­gen oder sich selbst Pein­lich­kei­ten auszusetzen.

Zu Hause und nackt trainieren

Jede Trai­nings­rou­ti­ne kann nackt durch­ge­führt wer­den. Es gibt jedoch eini­ge Übun­gen, die wirk­lich ver­bes­sert wer­den, wenn man sie nackt aus­führt. Zum Beispiel:

  • Iso­me­tri­sche Übun­gen – Iso­me­tri­sche Übun­gen trai­nie­ren meh­re­re Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig und du kannst die kom­plet­ten Mus­kel­kon­trak­tio­nen nackt sehen.
  • Übun­gen ohne Maschi­nen – Maschi­nen ver­de­cken Tei­le dei­nes Kör­pers, die du wahr­schein­lich wäh­rend einer nack­ten Übung sehen möchtest.
  • Ganz­kör­per­übun­gen – Die­se Übun­gen stel­len dei­nen gesam­ten Kör­per­bau zur Schau und beinhal­ten Übun­gen wie Knie­beu­gen, Aus­fall­schrit­te und Liegestütze.
Nackttraining im Nackt Fitness Club
Nackt­trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Nacktübungen in Gruppen

Nicht alle Sport­be­geis­ter­ten trei­ben nackt Sport, um ihren Kör­per­bau unter die Lupe zu neh­men. Für man­che Men­schen ist nackt zu trai­nie­ren ein­fach eine Ent­schei­dung, die sie tref­fen, weil sie es vor­zie­hen, die meis­ten Akti­vi­tä­ten ohne Klei­dung zu machen. Die Ame­ri­can Asso­cia­ti­on for Nude Recrea­ti­on ist eine Orga­ni­sa­ti­on, die Frei­zeit­ak­ti­vi­tä­ten für Nudis­ten in Grup­pen för­dert und ver­an­stal­tet. Egal, ob die Teil­neh­mer in einem Fit­ness­stu­dio trai­nie­ren wol­len, ohne durch Klei­dung belas­tet zu wer­den, oder ob sie es vor­zie­hen, an einer Grup­pen­schwimm­ex­pe­di­ti­on ohne Bade­an­zü­ge teil­zu­neh­men, die­se Orga­ni­sa­ti­on und ande­re ähn­li­che Grup­pen bie­ten die­se Mög­lich­keit in einer siche­ren Umgebung.

Kleidung Optional Fitnessstudios

Eini­ge Fit­ness­stu­di­os in Euro­pa bie­ten abwech­seln­de Trai­nings­ta­ge an, an denen die Klei­dung optio­nal ist, d.h. die Mit­glie­der kön­nen das Fit­ness­stu­dio besu­chen und die Gerä­te mit oder ohne Klei­dung benut­zen. Wäh­rend sich man­che Leu­te beim Anblick von nack­ten Fit­ness­stu­dio-Mit­glie­dern belei­digt füh­len – oder zumin­dest über Hygie­ne­fra­gen besorgt sind, wenn nack­te Men­schen die Trai­nings­ge­rä­te benut­zen – bevor­zu­gen die Teil­neh­mer die Frei­heit, die ihnen das Nackt Trai­ning bietet.

Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt­trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Spezifische Nackt-Formate

In den Ver­ei­nig­ten Staa­ten bie­ten eini­ge weni­ge aus­ge­wähl­te Yoga­stu­di­os “Nakt Yoga” an, eine Klas­se, die von einem nack­ten Leh­rer gelei­tet wird, der die nack­ten Teil­neh­mer durch eine Rei­he von Posen führt. Es gibt eini­ge Yoga­ex­per­ten, die die Behaup­tung auf­stel­len, dass die­se Klas­sen nichts ande­res als nack­te Stret­ching­kur­se sind, die ledig­lich das wah­re Yoga nach­ah­men. Eini­ge Exper­ten gehen so weit zu sagen, dass Nack­tyo­ga im Wider­spruch zu den Grund­prin­zi­pi­en des Yoga steht. Enthu­si­as­ten kön­nen Nackt-Yoga- und Nackt-Pila­tes-Work­out-DVDs kau­fen, um zu Hau­se Nackt-Yoga zu prak­ti­zie­ren.

JETZT LESEN  Interessantes über Nackt Yoga

Gründe, nackt zu trainieren

Nackt zu trai­nie­ren bedeu­tet nicht nur, sich frei und unbe­las­tet von der Klei­dung zu füh­len. Für man­che Sport­ler bedeu­tet kei­ne Klei­dung eine bes­se­re Sicht auf ihren Kör­per bei der Arbeit.

Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt Trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Beobachte deine Körperarbeit

Seriö­se Body­buil­der wis­sen, dass es von Vor­teil ist, jeden Teil ihres Kör­pers nackt vor einem Spie­gel zu unter­su­chen, da ihr Kör­per wäh­rend des Wett­kampfs zwei­fel­los einer genau­en Prü­fung durch die Preis­rich­ter unter­zo­gen wird. Nur durch das genaue Unter­su­chen ihrer Kör­per kön­nen die­se Ath­le­ten hof­fen, einen zuver­läs­si­gen Ein­druck davon zu bekom­men, was die Kampf­rich­ter und das Publi­kum sehen wer­den. Auch ande­re Ath­le­ten kön­nen von der glei­chen regel­mä­ßi­gen Unter­su­chung ihres Kör­pers pro­fi­tie­ren. Was gibt es Bes­se­res, um zu sehen, wie dein Kör­per wäh­rend des Trai­nings funk­tio­niert, als nackt vor einem Spie­gel zu trainieren?

Erhöhte Körperwahrnehmung und Ermächtigung

Indem sie nackt trai­nie­ren, kön­nen die Men­schen ler­nen, ihren Kör­per zu akzep­tie­ren und gleich­zei­tig sehen, wie sich jeder Teil ihres Kör­pers mit der Zeit ver­bes­sert. Vie­le Nackt­trai­ner sagen, dass dies eine unglaub­lich ermäch­ti­gen­de Erfah­rung ist. Schließ­lich ist eine Mög­lich­keit für Men­schen, einen rea­lis­ti­schen Blick auf ihren Kör­per zu bekom­men, Zeit nackt vor einem Spie­gel zu ver­brin­gen. Das kann den Men­schen hel­fen, ihren Kör­per so zu akzep­tie­ren, wie er ist, und kann ihnen bei­brin­gen, wie sie die erstaun­li­chen Fähig­kei­ten des Kör­pers bewun­dern können.

Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt Trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Schutzausrüstung

Für nack­te Sport­ler, die sich lie­ber sport­lich betä­ti­gen, bleibt trotz feh­len­der Klei­dung der Bedarf an Schutz­aus­rüs­tung bestehen. Ein Spiel beim nack­ten Rug­by oder nack­ten Base­ball kann zu erheb­li­chen Ver­let­zun­gen füh­ren, wenn die Teil­neh­mer die Schutz­klei­dung mei­den. Mit ande­ren Wor­ten: Auch wenn sich man­che Teil­neh­mer beim Trai­ning ohne Klei­dung frei­er füh­len, soll­ten sie sich den­noch bemü­hen, die rich­ti­ge Aus­rüs­tung zu tra­gen, wenn sie sich an einer Übung betei­li­gen, die mit einem gewis­sen Risi­ko ver­bun­den ist.

Vermeidung von Verletzungen und rechtliche Fragen

Die meis­ten Nudis­ten­re­sorts stel­len die rich­ti­ge Schutz­aus­rüs­tung zur Ver­fü­gung, um die Teil­neh­mer zu trai­nie­ren. Wenn du außer­halb der Gren­zen eines Nackt­sport-Resorts an einer Nackt­sport­ver­an­stal­tung teil­nimmst, soll­test du sicher­stel­len, dass du Schutz­aus­rüs­tung hast. Denkt dar­an, dass Nackt­übun­gen nur in der Pri­vat­sphä­re eurer eige­nen Woh­nung oder in einer lizen­zier­ten Ein­rich­tung durch­ge­führt wer­den soll­ten, die das Üben erlaubt, um Gerichts­kos­ten auf­grund von Exhi­bi­tio­nis­mus auf öffent­li­chem Grund zu vermeiden.

JETZT LESEN  Nackt Yoga, so lernst du den Handstand im Yoga
Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt Trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Probier es aus

Ein Nackt­trai­ning ist viel­leicht nicht für jeden geeig­net, aber wenn du dich ent­schei­dest, es aus­zu­pro­bie­ren, wirst du höchst­wahr­schein­lich ein paar gute Vor­tei­le haben, die die meis­ten ande­ren Trai­ner nie erfah­ren wer­den. Wenn dir das Gefühl, nackt zu trai­nie­ren, wirk­lich gefällt und du ins Fit­ness­stu­dio gehen möch­test, dann schau dir die Lis­ten von Orga­ni­sa­tio­nen an, die Nackt­trai­ning orga­ni­sie­ren, und triff dich mit ande­ren aben­teu­er­lus­ti­gen Trai­nie­ren­den wie dir.

Vermeiden von Körperdysmorphien

Der Spie­gel hilft, den Men­schen einen rea­lis­ti­schen Blick auf ihren Kör­per zu geben. Es ist eine ande­re Sache, wenn jemand so beses­sen von sei­nem Aus­se­hen wird, dass er viel Zeit nackt vor dem Spie­gel ver­bringt, weil er ver­zwei­felt das Bild, das er in der Spie­ge­lung sieht, ver­än­dern möch­te. Wenn das nack­te Trai­ning vor dem Spie­gel zu einem Zwang wird, ist es viel­leicht an der Zeit, einen qua­li­fi­zier­ten The­ra­peu­ten oder eine ande­re medi­zi­ni­sche Fach­kraft um Hil­fe zu bitten.

Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt Trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Hindernisse beim Nackt Training

Es gibt offen­sicht­lich eini­ge Hin­der­nis­se für die­je­ni­gen, die an Nackt­übun­gen teil­neh­men wol­len. Das Haupt­hin­der­nis ist ein Ort zum Trai­nie­ren. In Ame­ri­ka sind die meis­ten Leu­te dar­auf beschränkt, in der Pri­vat­sphä­re ihres eige­nen Zuhau­ses nackt zu trai­nie­ren. Die meis­ten Ame­ri­ka­ner, die zum ers­ten Mal nackt trai­nie­ren, wür­den nur die­se Opti­on in Betracht zie­hen. Die Benut­zung eines Fit­ness­stu­di­os zu Hau­se bringt jedoch sei­ne eige­nen Her­aus­for­de­run­gen und Vor­tei­le mit sich. Um die Vor­tei­le des Nackt Trai­nings voll aus­nut­zen zu kön­nen und um dei­nen Kör­per voll­stän­dig sehen zu kön­nen, brauchst du einen gro­ßen Spie­gel in dei­nem Fit­ness­stu­dio zu Hause.

Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt Trai­ning im Nackt Fit­ness Club

Gesellschaftliche Normen

Nun, wenn du etwas aben­teu­er­lus­ti­ger bist und mit ande­ren trai­nie­ren möch­test, die nackt sind, wirst du Pro­ble­me haben, einen Platz dafür in den USA zu fin­den. Wäh­rend eini­ge hip­pe euro­päi­sche Fit­ness­stu­di­os einen “nack­ten Tag” pro Woche ein­füh­ren, blei­ben ame­ri­ka­ni­sche Fit­ness­stu­di­os viel bescheidener.

Nackt Training im Nackt Fitness Club
Nackt Trai­ning im Nackt Fit­ness Club
Wie fandest Du diesen Nackt-Yoga Artikel / Video?

/ 5 Bewer­tun­gen: 4.91

Your page rank: 

Viele unzensierte Nackt-Yoga & Fitness Videos und Fotos

2 Kommentare zu „Nackt Training“

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Scroll to Top
nackt yoga club logo
Spendiere mir einen Kaffee
und erhalte dafür
als Dankeschön
Neues Gratis Nackt Yoga Video