Natürlich und frei : Nackt-Yoga im SAT1 Frühstücksfernsehen

Bericht aus dem SAT1 Frühstücksfernsehen

Inzwi­schen machen fünf Mil­lio­nen Deut­sche Yoga! Dabei gibt es die selt­sams­ten Abwand­lun­gen der alten indi­schen Körperlehre…

Dehn- und Atemübungen ohne Klamotten

NACKT-YOGA: SO FUNKTIONIERT DER FKK-SPORT
Power Yoga, Kun­da­li­ni-Yoga, Hot Yoga – die phi­lo­so­phi­sche Leh­re aus Indi­en boomt und bringt immer neue Vari­an­ten her­vor: Nackt-Yoga ist eine davon. Kla­mot­ten und Hem­mun­gen, sich zu zei­gen, wie Gott einen schuf, haben hier nichts zu suchen. Was das hül­len­lo­se Ver­ren­ken bringt, woher es kommt und wo Sie es prak­ti­zie­ren kön­nen, hier, im SAT.1 Ratgeber.

WAS IST NACKT-YOGA?
Nackt-Yoga unter­schei­det sich von ande­ren Yoga-Arten in ers­ter Linie durch – der Name lässt es erah­nen – die feh­len­de Beklei­dung. Wäh­rend ande­re Yogis ledig­lich ihre Füße ent­blö­ßen, kön­nen Sie die Sport­kla­mot­ten fürs Nackt-Yoga gleich ganz im Schrank las­sen. Der Sinn der Sache: Ener­gie­fluss und Beweg­lich­keit wer­den nicht durch Bünd­chen, krat­zen­de Näh­te und Stoff­fal­ten eingeschränkt.

FKK-YOGA: NICHT JEDERMANNS SACHE
Publik wur­de die hül­len­lo­se Yoga-Vari­an­te durch die US-Ame­ri­ka­ne­rin Isis Phoe­nix, die in New York eines der ers­ten Nackt-Yoga-Stu­di­os eröff­ne­te. Schnell ver­brei­te­te sich der Trend auch in ande­ren Groß­städ­ten. Nicht für jeden kommt der Sport aller­dings in Fra­ge, denn Ener­gie­fluss und Frei­heits­ge­fühl hin oder her – beim Yoga wer­den Bei­ne, Arme und Ober­kör­per in alle Rich­tun­gen ver­renkt. Züch­tig ist das nur sel­ten. „Her­ab­schau­en­der Hund“ und Kopf­stand mit gespreiz­ten Bei­nen – da haben selbst Sau­na­gän­ger und FKK-Fans zunächst Skru­pel. Ganz zu schwei­gen vom Anblick der ande­ren Kurs­teil­neh­mer, die nicht immer Model­ma­ße haben. Bier­bauch, haa­ri­ge Hin­tern, Hän­ge­bu­sen – mit allem muss man hier rechnen.

WO SIE NACKT-YOGA PRAKTIZIEREN KÖNNEN
In vie­len deut­schen Groß­städ­ten gibt es mitt­ler­wei­le schon Nackt-Yoga-Stu­di­os – die Kur­se sind meist gemischt, das soll­te vor allem Frau­en bewusst sein. Wem das zu intim ist, der kann sich aber auch für Online-Kur­se anmel­den und die Asa­nas mit ent­spre­chen­der Anlei­tung vor dem Bild­schirm zuhau­se machen. Brau­chen Sie kein Coa­ching, dann machen Sie ein­fach die Übun­gen, die Sie bis­her auch gemacht haben – nur ohne Kla­mot­ten, ver­steht sich.

Fazit:
Nackt-Yoga ist eine spe­zi­el­le Form der Ver­ren­kung, denn wäh­rend die ein­zel­nen Dehn- und Atem­übun­gen die glei­chen sind wie beim her­kömm­li­chen Yoga, lau­tet hier die Devi­se: oben und unten ohne! Nicht jeder fühlt sich dabei wohl und kann sich ent­span­nen. Wer kein Pro­blem damit hat, fin­det in grö­ße­ren Städ­ten oder online mitt­ler­wei­le zahl­rei­che Nackt-Yoga-Kur­se.

Sie kön­nen sich das Gan­ze noch nicht so rich­tig vor­stel­len? Im Video vom Sat1 Früh­stücks­fern­se­hen zeigt Nackt-Yoga­leh­re­rin Elke Lech­ner, wie die hül­len­lo­se Yoga-Vari­an­te in der Pra­xis aussieht.

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4 thoughts on “Natürlich und frei : Nackt-Yoga im SAT1 Frühstücksfernsehen”

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  3. Avatar

    “Ganz zu schwei­gen vom Anblick der ande­ren Kurs­teil­neh­mer, die nicht immer Model­ma­ße haben.….”
    Es wird mög­lich, die Schön­heit in jedem.…. und damit auch das Schö­ne an jedem zu sehen.…

  4. Avatar

    dass Nackt-Yoga im SAT1 Früh­stücks­fern­se­hen war, ist schon­mal ein guter Anfang, dass es bekann­ter wer­den kann

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