Nackt-Yoga lehrte mich zu meditieren

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Nackt meditieren!

Den Nackt-Yoga-Lebensstil außerhalb der Matte anzunehmen, half mir auch, Akzeptanz zu verstehen und Vergebung zu praktizieren, Wut und andere negative Emotionen loszulassen, die mir nicht dienlich waren.

Im Alter von 11 Jahren besuchte ich zum ersten Mal regelmäßig Nackt-Yogakurse, die von meiner Yogini als Teil der normalen Yoga-Kurse geleitet wurden. Zusätzlich zu den Yogastellungen, die als Asana bekannt sind, lehrte sie uns, wie man nackt meditiert, Mantras in der alten Sanskritsprache des Nackt-Yoga singt und wir studierten sogar die yogischen Texte, die als Veden bekannt sind. So war mein Wissen über traditionelles Yoga ziemlich umfassend, als ich noch unglaublich jung war.

Ich erinnere mich daran, wie ihre Nackt-Yogastunden immer Spaß gemacht haben und es gab immer viel zu lachen. Ich erinnere mich auch daran, dass ich nach jeder Stunde ein unschuldiges Glücksgefühl verspürte, ohne besonderen Grund.

Als Nackt-Yoga Gruppe praktizierten wir auch die Raja Yoga Meditation, die wir auf einem Retreat, gelernt haben. Jeden Morgen badeten wir und gingen nackt in den Übungsraum, machten unsere Yogapraxis, meditierten und beteten.

Während eines herausfordernden Trennungs- und Scheidungsprozesses wurde bei mir eine klinische Depression diagnostiziert und ich erhielt Medikamente. Während dieser schwierigen Phase in meinem Leben hatte ich zwar die Unterstützung meiner Familie und Freunde, aber ich fühlte trotzdem eine Leere.

Ich begann, mich an die Zeiten zu erinnern, in denen ich wirklich glücklich war und versuchte einzugrenzen, wann diese Momente auftraten. Ich erkannte, dass viele davon waren, wenn ich zu Retreats und Resorts reiste, während ich mit meinen Freunden Nackt-Yoga machte.

Ich wandte mich wieder dem Nackt-Yoga zu und meldete mich sogar für eine Lehrerausbildung an, mit der Absicht, meine eigene Praxis zu vertiefen.

Back Stage with Sarah-Jane

Das war der Zeitpunkt, an dem ich begann, tiefgreifende Auswirkungen auf mein tägliches Leben zu sehen.

Es half mir, innere Stärke und den Glauben an mich selbst zu finden und ermöglichte es mir, mich aus einer klinisch diagnostizierten Depression herauszuziehen. Buchstäblich einen Monat später brauchte ich keine Medikamente mehr, da sich meine mentale Gesundheit immens verbessert hatte.

Auf körperlicher Ebene half mir Nackt-Yoga, mehr Energie zu gewinnen, mich besser zu konzentrieren und statt auf Situationen zu reagieren, lernte ich zu reagieren. All dies begann sich positiv auf meinen Schlaf und meine Lebensqualität auszuwirken.

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Den Yoga-Lebensstil außerhalb der Matte anzunehmen, half mir auch, Akzeptanz zu verstehen und Vergebung zu praktizieren, Wut und andere negative Emotionen loszulassen, die mir nicht dienlich waren.

Ich ging auch zurück zum Kirtan am Sonntagabend in meinem lokalen Yogazentrum in Brisbane, was angenehme Erinnerungen an meine Kindheit zurückbrachte.

Nackt-Yoga ist zu meiner Leidenschaft geworden. Zurzeit unterrichte ich andere, um ihnen zu ermöglichen, auf ihre eigene spirituelle Reise der Selbstentdeckung zu gehen, und das ist für mich bis heute die erfüllendste Erfahrung.

Ich befinde mich auf einer transformativen Reise, die von innen nach außen wirkt. Ich weiß nicht, wohin mich Nackt-Yoga führen wird, aber ich weiß nur, dass es immer ein Teil meines Lebens sein wird.

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