Nackt Yoga Praxis: Wie ich so falsch lag mit Nackt-Yoga

Als ich beschloss, eine Nackt Yoga Klasse in meinem Studio in Berlin, zu veranstalten, musste ich kichern, weil einer der Schüler dachte, wir würden Power Vinyasa nackt machen. Ich sagte: “Glaubst du wirklich, wir würden heute Abend einen 3-beinigen Down-Dog machen?”

Der Gedanke, die Beine ohne Unterwäsche, ohne meine Lululemon-Klamotten, zu spreizen, war ungewohnt. Aber wann immer wir von Yoga in Verbindung mit einer Gruppe von Menschen hören, die sich ausziehen, gibt es einen Hype. Einen riesigen Hype.

Wir saßen mit unseren Matten nach innen, trugen Sarongs – zu diesem Zeitpunkt noch bekleidet. Es war befreiend, unsere Lehrerin Rosie Rees in ihrem Sarong zu sehen, nicht verschnürt, nicht zugeknöpft, sondern einfach an ihr. Im Gegenlicht des kerzenbeleuchteten Raumes konnte ich die Schatten sehen, die von ihren Kurven erzeugt wurden. Sie war völlig entspannt.

Ich fragte mich, wann der Rest von uns sich ausziehen würde. Würden wir uns jetzt ausziehen? Und dieses Lied – kennst du das?

” Wir müssen uns nicht ausziehen, um eine gute Zeit zu haben, oh, nein”

Vielleicht sollte ich einen Schritt weitergehen und den ersten Schritt machen? Nein. Meine Nerven gewannen die Oberhand über mich. Und stattdessen wartete ich darauf, dass sich alles entfalten würde.

Rosie bat uns, unsere Haut, unsere Gliedmaßen und unseren Körper zu streicheln, so wie wir gerne geliebt werden möchten. Ich massierte langsam meine Füße, meine Oberschenkel, meinen Bauch, meine Brüste, meine Arme, meinen Hals. Ein Meditationslehrer hatte mir von den Vorteilen einer täglichen Praxis der Selbstmassage erzählt, aber ich hatte nie daran gedacht, sie tatsächlich auszuführen.

Ich schenkte meinem eigenen Körper ungeteilte Aufmerksamkeit, durchdrang meine tiefsten Schichten und als ich mich bereit fühlte, zog ich meine Kleidung aus.

All die Vorurteile über Nackt Yoga, die ich hatte:

• Es wird so seltsam sein;
• Alle werden mich anstarren;
• Das Wort ‘Vagina’ wird nie wieder dasselbe sein;
• Sie werden alle meine Unvollkommenheiten sehen;
• Wir werden diese unangenehme Partnerübung machen müssen, bei der wir uns gegenseitig in die Augen (und Brüste) starren;
• Wir werden keine 3-beinigen Downward Dogs machen;
• Sie wird wissen, dass ich Cellulite habe;

waren falsch.

Die Nackt Yoga Praxis war sinnlich. Es war eine Kombination aus Kundalini und Yin Yoga, bei der wir oft die Energie in uns aufbauten und dann wieder losließen. Das Yoga, das ich kenne und meinen Schülern beibringe, hatte plötzlich eine zusätzliche Dimension.

Ich bewunderte die unbekleideten, nackten Körper neben mir – ihre Formen, ihre Größen und ihre Merkmale. Keiner war besser oder schöner als ein anderer.

Die sozialen Medien wurden zu einem Beliebtheitswettbewerb. Je fitter du bist, je größer deine Brüste, je kleiner dein Bauch, desto besser bist du. Und hier waren wir an einem sicheren Ort, wo wir nicht unsere Posen, die Anzahl der Likes oder die Anzahl der Follower verglichen.

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Nackt Yoga erwies sich als eine Praxis, bei der das “Nackt werden und Yoga machen” selbst als zweitrangig gegenüber der Praxis der Selbstakzeptanz und Selbstliebe ans Licht kam.