Ich habe Nackt-Yoga versucht

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Ich habe Nackt-Yoga versucht, um mich befreit zu fühlen. Das ist passiert

Um es klar zu sagen: Nackt-Yoga zu machen, ging weit über die Grenzen meiner Komfortzone hinaus. Ich mache Nacktyoga nicht in meiner eigenen Wohnung, geschweige denn in einem Raum voller anderer nackter Menschen. Ich bin nicht in einem nackten Haus aufgewachsen – ich schlafe nicht einmal nackt.

Was ist der Sinn von Nackt-Yoga?

Was hat das für einen Sinn, fragen Sie zu Recht. Ich könnte es leicht unter “Dinge, die ich für meine Arbeit tue” ablegen, da es offensichtlich eine tolle Geschichte ergibt. Aber tief im Inneren war ich als Yogalehrerin und Yogapraktizierende neugierig: Wenn es nicht sexuell war, warum gibt es dann eine Nackt-Yoga-Gemeinschaft in New York?

Und dann traf es mich wie eine Tonne Ziegelsteine. Die Unsicherheit.

Als ich an der Tür ankam, wurde mir schnell klar, dass es sich nicht um einen Yoga-Raum handelte, sondern um ein Fotostudio, das als solches ein Nebenjob hatte. Alle waren noch angezogen und saßen auf ihren Matten. Es gab vier Reihen von Matten, zwei und zwei einander gegenüberliegende, die einen Gang in der Mitte bildeten.

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Zeit sich nackt auszuziehen!

“Jetzt zieht euch aus”, rief sie aus. Ich sah mich nicht um, sondern konzentrierte mich auf mich selbst, was sich seltsam sinnlich anfühlte. In diesem Moment wünschte ich mir, ich hätte ein T-Shirt statt einer geknöpften Bluse getragen: Ich würde alles dafür geben, mich unbeholfener als sexy, lustig als weiblich, süß als schön zu fühlen.

Würde ich Nackt-Yoga wieder tun?

Vielleicht… ich glaube nicht, dass ich Nackt-Yoga in der Gruppe wieder tun würde, wenn Willow nicht die Ausbilderin wäre. Sie machte es unbefangen, wie keine große Sache, und erinnerte uns daran, dass es wichtig ist, manchmal nackt zu sein. Ich glaube, es ist wichtig, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen, außerhalb der 10 Minuten unter der Dusche.

Ich habe Nackt-Yoga versucht, um mich befreit zu fühlen. Das ist passiert

Um es klar zu sagen: Nackt-Yoga zu machen, ging weit über die Grenzen meiner Komfortzone hinaus. Ich mache Nacktyoga nicht in meiner eigenen Wohnung, geschweige denn in einem Raum voller anderer nackter Menschen. Ich bin nicht in einem nackten Haus aufgewachsen – ich schlafe nicht einmal nackt.

Was ist der Sinn von Nackt-Yoga?

Was hat das für einen Sinn, fragen Sie zu Recht. Ich könnte es leicht unter “Dinge, die ich für meine Arbeit tue” ablegen, da es offensichtlich eine tolle Geschichte ergibt. Aber tief im Inneren war ich als Yogalehrerin und Yogapraktizierende neugierig: Wenn es nicht sexuell war, warum gibt es dann eine Nackt-Yoga-Gemeinschaft in New York? Warum wollten diese Yogis nackt praktizieren, zusammen? Gab es eine Form von Körper-Geist-Verbindung, die ich verpasst habe? Das musste ich herausfinden.

Als ich mich entschied teilzunehmen, sagte ich es niemandem ausser meinem Mann (Gott segne ihn). Ich wollte außer der Suche nach einem Studio keine weiteren Nachforschungen anstellen, um die Erfahrung zu dokumentieren, die ich machen wollte – ich wollte reinen Tisch machen. Und der Zeitpunkt fühlte sich richtig an. Was könnte als Frau mehr befähigen, die Angst zu spüren und es trotzdem zu tun?

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Natürlich änderte sich das alles in den zwei Stunden vor dem Unterricht. Ich schickte Freunden eine SMS und fragte, ob jemand in meiner Yoga-Gemeinschaft Nackt-Yoga versucht hätte, ob ich mir eine Intimrasur machen sollen, ob es wichtig sei, welche Unterwäsche ich trage, ob ich vorher duschen sollte. Ihre überwältigende Antwort war: “lol Du bist verrückt, aber lass es mich wissen, wie deine Nackt-Yoga Stunde war”. Nach diesem anfänglichen Nervenkrieg wurde mir klar, dass es besser wäre, einfach so zu kommen, wie ich war, also tat ich es.

Und dann traf es mich wie eine Tonne Ziegelsteine. Die Unsicherheit.

Als ich an der Tür ankam, wurde mir schnell klar, dass es sich nicht um einen Yoga-Raum handelte, sondern um ein Fotostudio, das als solches ein Nebenjob hatte. Alle waren noch angezogen und saßen auf ihren Matten. Es gab vier Reihen von Matten, zwei und zwei einander gegenüberliegende, die einen Gang in der Mitte bildeten. Dann setzte die Angst ein: Aus einem Raum mit etwa 25 bis 30 Personen war ich eine von vier Frauen in dem Raum. Zwei waren mit ihrem Partner verabredet, und die andere war unsere Nackt Yogini Lehrerin Willow. Ihre Klasse, die Naked in Motion heißt, ist eine der wenigen Pioniere der Nackt-Yoga-Bewegung. Ich begann mich zu fragen, was zum Teufel ich hier wollte.

Bevor das Nackt-Yoga begann, hielt Willow einen Vortrag über Regeln und Grenzen. Niemand darf ohne Zustimmung angefasst werden – einschließlich ihrer Anpassungen der Ausrichtung. Kein Anstarren und absolut kein ” Cruisen”, was den Versuch bedeutete, ein Date zu finden. Frauen und Transfolks hatten die Möglichkeit, ihren Slip anzubehalten, aber alles Übrige musste verschwinden. Durch diese Abgrenzung fühlte ich mich viel wohler, wenn nur die Tatsache, dass ich mich ihr zuwandte, mich kurzzeitig von dem ablenkte, was auf mich zukam.

Zeit sich nackt auszuziehen!

“Jetzt zieht euch aus”, rief sie aus. Ich sah mich nicht um, sondern konzentrierte mich auf mich selbst, was sich seltsam sinnlich anfühlte. In diesem Moment wünschte ich mir, ich hätte ein T-Shirt statt einer geknöpften Bluse getragen: Ich würde alles dafür geben, mich unbeholfener als sexy, lustig als weiblich, süß als schön zu fühlen. Ich bin nicht hier, um so zu tun, als wäre das nicht schwer gewesen. Ich bin nicht der “Göttinnen”-Typ, der leicht alles ausziehen und einfach seine Weiblichkeit akzeptieren kann. Das Ablegen einer dünnen Hülle wurde plötzlich etwas anderes: Akzeptanz dessen, was ist.

Wir haben einen schweisstreibenden Vinyasa-Flow gemacht, und ich war so dankbar dafür. Statt meiner umherirrenden Gedanken – vielleicht hätten Sie an diesem Wochenende nicht zwei Croissants essen sollen, bitte furzen Sie nicht, das sind definitiv die meisten Penisse, die Sie je auf einmal gesehen haben, wo wird Ihr Schweiß auf der Brust hinfließen, ich kann nicht glauben, dass es hier drin nicht schlimmer riecht – habe ich getan, was ich konnte. Ich drehte mich nach innen und konzentrierte mich auf meinen Atem.

Aus der Sicht der Motorik war es ziemlich toll, nackt zu sein. Du und dein Lehrer können Rotationen, Flexionen und subtile Fehlstellungen sehen, die man durch ein T-Shirt nicht sehen kann.

Habe ich mich also befreit gefühlt?

Nackt-Yoga
Nackt-Yoga

Mein Verstand machte einen Sprung weg von der Praxis und wurde von dem abgelenkt, was ich in unseren Katzen-/Kuh-Runden sehen konnte. Ich muss sagen, die nackten Katzen und Kühe waren das Schlimmste an dem “nackten” Teil. Ja, es gab Arschlöcher. Ja, ich sah sie, kam darüber hinweg und schloss meine Augen, um nach innen zu gehen. Die meisten Posen waren so. Einen Krieger zwei nackt zu machen, war meine Lieblingsstellung. Es war verletzlich, stark, befreiend, und es hat etwas intensiv Verbindendes, in einem Raum mit einem Haufen von Menschen zu sein, die die gleiche Bewegung in ihrem ursprünglichsten Zustand ausführen.

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Diese Erfahrung ist nicht einzigartig. Als ich Willow nach dem häufigsten Feedback zum Nackt-Yoga fragte, das sie von nackten Yogaschülern erhält, sagte sie: “Ich würde sagen, das häufigste Feedback, das ich von Leuten bekomme, die am Unterricht teilgenommen haben, ist, dass sie sich danach sehr befreit fühlen. Die Leute sagen mir, dass sie sich so frei fühlen! Ich höre auch Leute sagen, dass die Bewegung ohne Kleidung so viel einfacher war.

Leute berichten, dass sie Posen machen konnten, die sie vorher nicht machen konnten, weil ihre Kleidung sie einschränkte, oder dass sie sich so toll fühlten, dass sie nichts, was hochrutschte oder herunterfiel, anpassen mussten. Ich stimme dem zu. Ich finde es zu diesem Zeitpunkt wirklich schwierig, Yoga mit Kleidung zu machen”.

Es stimmt, es war einfacher, sich ohne die Einschränkung durch Kleidung zu bewegen. Vielleicht noch interessanter ist der Dialog mit sich selbst, der auftaucht, sobald die Kleidung ausgezogen ist und während des Unterrichts: Das “Was tue ich” und das “Scheiße, ja, ich tue es” spricht wirklich die Dynamik zwischen dem Gefühl der Ermächtigung und der Verletzlichkeit zur gleichen Zeit an.

Als ich Willow nach Verletzbarkeit fragte, nickte sie der Mut- und Schamforscherin Brené Brown zu. “Menschen kleiden sich auf bestimmte Art und Weise, um zu kommunizieren, wie sie von der Welt gesehen werden wollen, von seriösen Geschäftsleuten bis hin zu Punkrockern. Wenn man sich auszieht, wenn man das Make-up abschwitzt, wenn man merkt, dass man vergessen hat, sich die Beine zu rasieren, wenn man die Halskette abnimmt, weil sie im Weg ist, dann gibt es nichts mehr außer einem selbst, keine Kisten mehr, in die man hineinpasst. Das ist ein sehr verwundbarer Ort, der Raum “Wer bin ich wirklich? Aus meiner eigenen Erfahrung glaube ich, dass die größte persönliche Entwicklung aus Zeiten kommt, in denen ich mich am verletzlichsten fühle, am nacktesten! Nachdem ich nun nacktes Gemeinschaftsyoga ausprobiert habe, könnte ich dem nicht mehr zustimmen.

Würde ich Nackt-Yoga wieder tun?

Vielleicht… ich glaube nicht, dass ich Nackt-Yoga in der Gruppe wieder tun würde, wenn Willow nicht die Ausbilderin wäre. Sie machte es unbefangen, wie keine große Sache, und erinnerte uns daran, dass es wichtig ist, manchmal nackt zu sein. Ich glaube, es ist wichtig, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen, außerhalb der 10 Minuten unter der Dusche. Nackt zu sein muss nicht unbedingt sexuell sein; manchmal sollte es sogar nicht sein. Für mich war eine Nackt-Yoga-Stunde mit einer Frau die direkteste Art, im Hier und Jetzt zu sein und mich selbst besser kennen zu lernen, vor allem im Kontext mit anderen, die so anders sind als ich selbst. Ist das letztlich nicht der Zweck jeder Übung?

Seit dieser Klasse vor zwei Wochen habe ich mich ein paar Male alleine nackt auf die Matte gelegt.

 

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