Nackt Yoga Video: Ausdauersportler

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Nackt Yoga Video: für Ausdauersportler – Trailer

In die­sem Übungs­vi­deo zei­ge ich dir die bes­ten Übun­gen für Läu­fer und Aus­dau­er­sport­ler. Nach einem kur­zen Warm up zei­ge ich dir Übun­gen für:

  • Kräf­ti­gung der Core Mus­ku­la­tur (Bauch und unte­rer Rücken)
  • Ent­wick­lung von Sta­bi­li­tät und Balance
  • Deh­nung und Öff­nung der Hüfte
  • Deh­nung der Rück­sei­te der Oberschenkel

Die­ses Video ist ide­al für Läu­fer, Rad­fah­rer, Tri­ath­le­ten und ande­re Ausdauersportler!

Die­ses Nack­tyo­ga Video mit Elkes per­sön­li­chen Anwei­sun­gen und einer aus­führ­li­chen Anlei­tung, sowie mehr als 100 wei­te­re Nackt Yoga Video, Fotos und vie­les mehr fin­dest Du unter nacktyoga.net

Nackt Yoga Video: Ausdauersportler 

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