Nackt Yoga: Trailer Übungen mit der Faszienrolle
Faszien sind Bindegewebe oder genauer Bindegewebehüllen, die unsere Muskel umgeben und sich somit überall im Körper befinden. Häufig sind die Faszien verklebt oder verhärtet und können dann zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.
Mit einer Faszienrolle kannst Du die Faszien lösen – aber nicht nur. In meinem Video zeige ich Dir wie Du in 30 Minuten Deine Faszien lösen kannst und außerdem einige tolle Workout Übungen, mit denen Du Deinen ganzen Körper – Kraft, Beweglichkeit und Koordination – trainierst.
Dieses Nacktyoga Video mit Elkes persönlichen Anweisungen und einer ausführlichen Anleitung, sowie mehr als 100 weitere Nackt Yoga Video, Fotos und vieles mehr findest Du unter nacktyoga.net
2 Kommentare zu „Nackt Yoga Video: Faszienrolle“
Elke wirkt sehr kompetent auf mich.
Ich denke auch, Elke bringt viel gesundheitsfördernde Übungen in die Welt.
Auch, wenn nicht jeder so gelenkig und dehnfähig ist, wie sie, 🙂 und das ja auch nicht sein muss. Jeder ist wie er ist richtig.