Nackt Yoga Video: Happy Hips

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Nackt Yoga Video: Happy Hips – Die Hüften öffnen

In diesem Nacktyoga-Video zeige ich dir Übungen wie du deine Hüftflexibilität verbessern kannst. Im Nacktyoga sagt man, dass im Hüft- und Beckenbereich sich ein besonderes Energiefeld (Svadhisthana Chakra) befindet. In diesem Bereich werden u.a. Erinnerungen und Erlebnisse gespeichert. Also nicht wundern, wenn du die Übungen nackt praktizierst und sich mit der Öffnung der Hüfte angestaute Emotionen und/oder Blockaden lösen. Auf der körperlichen Ebene sind hüftöffnende Übungen ideal für alle die viel sitzen müssen. Du dehnst mit den Übungen besonders den Psoas, das ist der Muskel, der für die Beugung im Hüftgelenk zuständig ist. Ein verkürzter Psoasmuskel ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen.

 

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