Heuschreckenstellung, Shalabha-asana

Heuschreckenstellung, Shalabha-asana

Shalabha-asana – die Heuschreckenstellung Die Heuschreckenstellung, Shalabha-asana, wird auch in einigen Variationen praktiziert; du kannst die klassische Stellung, die umgekehrte (vipatra) Heuschreckenstellung oder die halbe (ardha) Heuschreckenstellung einnehmen, um von ihren vielen Vorteilen zu profitieren. Als Anfänger oder als jemand, der einen sehr steifen Rücken hat oder unter Rückenproblemen leidet, kannst du deine Hände und […]

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