Nackt Pilates

Nackt Pilates Aufwärmübungen

Nackt Pilates Aufwärmübungen

Auf­wärm­übun­gen für Dei­nen Nackt Pila­tes Kurs Nackt Pila­tes braucht viel flie­ßen­de Ener­gie mit dyna­mi­schen und spe­zi­fi­schen Bewe­gun­gen. Die Atmung ist sehr wich­tig. Es erfor­dert eine enor­me Anstren­gung für den nack­ten Kör­per und den Geist. Wenn du dich für einen Nackt Pila­­tes-Kurs inter­es­sierst, ist ein gutes, effi­zi­en­tes Auf­wär­men wich­tig. Ein Warm Up kann von allen Levels …

Nackt Pila­tes Auf­wärm­übun­gen Weiterlesen »

Sich sexy und gestärkt zu fühlen durch nackt Pilates

10 Gründe, warum ich Nackt Pilates liebe

Ich habe Nackt Pila­tes seit mei­nem 18. Lebens­jahr prak­ti­ziert und nie ein ein­zi­ges Mal gelang­weilt. Ist es mög­lich, dass ein Übungs­sys­tem Sie immer inspi­rie­rend und her­aus­for­dern kann, Ihr bes­tes Selbst zu sein, Ihnen zu hel­fen, den Kör­per zu erschaf­fen, den Sie immer haben soll­ten, Ihnen Ruhe zu geben, Ihren Geist zu bele­ben und Sie sich …

10 Grün­de, war­um ich Nackt Pila­tes lie­be Weiterlesen »

Nackt Pilates für Fortgeschrittene: Halber und ganzer Roll Up!

Halber und ganzer Roll Up!

Nackt Pila­tes für Fort­ge­schrit­te­ne: Hal­ber und gan­zer Roll Up! Das hal­be Auf­rol­len und das vol­le Auf­rol­len sind uner­läss­lich für eine flüs­si­ge Bewe­gung in der Wir­bel­säu­le. In die­sem Video bre­che ich die spe­zi­fi­schen Bewe­gun­gen der Schrit­te auf. Die “C”-Kurve wird hier im Kör­per eta­bliert. Ich zei­ge die Varia­tio­nen der Nackt Roll Ups, die gemacht wer­den kön­nen, wenn …

Hal­ber und gan­zer Roll Up! Weiterlesen »

Nackt Plates für Anfänger

Online Nackt Pilates für Anfänger

Will­kom­men bei Kur­sus Nackt Pila­tes für Anfän­ger. In die­sem Pro­gramm lernst du eini­ge der grund­le­gen­den Bewe­gun­gen und Atem­übun­gen der Pila­­tes-Pra­xis ken­nen, wäh­rend du gleich­zei­tig Mus­keln auf­baust und dei­nen Kör­per dehnst. Die­ses Pila­­tes-Pro­­­gramm ist für Nackt-Yogis aller Niveaus geeig­net und ist die per­fek­te Übung zum Kraft­auf­bau in Kom­bi­na­ti­on mit unse­ren eher erhol­sa­men Yoga-Pro­gram­men. Die­ses Pila­tes Programm …

Online Nackt Pila­tes für Anfän­ger Weiterlesen »

Nackt Yoga für Anfänger: Nackt Pilates - 9 Stehende Beinübungen

Nackt Pilates – 9 Stehende Beinübungen

Nackt Yoga für Anfän­ger: Nackt Pila­tes – 9 Ste­hen­de Bein­übun­gen. In die­sem Video zei­ge ich Ste­h­übun­gen und Varia­tio­nen. Ich zei­ge ein- und zwei­bei­ni­ge Bewe­gun­gen und wie sie für die Gelen­ke und die Wir­bel­säu­le vor­teil­haft sein kön­nen. Ich for­de­re mich selbst her­aus, indem ich die Hän­de über den Kopf hebe, was das Bedürf­nis des Kerns, stark …

Nackt Pila­tes – 9 Ste­hen­de Bein­übun­gen Weiterlesen »

Scroll to Top
nackt yoga club logo
Spendiere mir einen Kaffee
und erhalte dafür
als Dankeschön
Neues Gratis Nackt Yoga Video