Nackt Pilates

Nackt Yoga für Anfänger: Nackt Pilates - 9 Stehende Beinübungen

Nackt Pilates – 9 Stehende Beinübungen

Nackt Yoga für Anfänger: Nackt Pilates – 9 Stehende Beinübungen. In diesem Video zeige ich Stehübungen und Variationen. Ich zeige ein- und zweibeinige Bewegungen und wie sie für die Gelenke und die Wirbelsäule vorteilhaft sein können. Ich fordere mich selbst heraus, indem ich die Hände über den Kopf hebe, was das Bedürfnis des Kerns, stark …

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Nackt Pilates Aufwärmübungen

Nackt Pilates Aufwärmübungen

Aufwärmübungen für Deinen Nackt Pilates Kurs Nackt Pilates braucht viel fließende Energie mit dynamischen und spezifischen Bewegungen. Die Atmung ist sehr wichtig. Es erfordert eine enorme Anstrengung für den nackten Körper und den Geist. Wenn du dich für einen Nackt Pilates-Kurs interessierst, ist ein gutes, effizientes Aufwärmen wichtig. Ein Warm Up kann von allen Levels …

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Sich sexy und gestärkt zu fühlen durch nackt Pilates

10 Gründe, warum ich Nackt Pilates liebe

Ich habe Nackt Pilates seit meinem 18. Lebensjahr praktiziert und nie ein einziges Mal gelangweilt. Ist es möglich, dass ein Übungssystem Sie immer inspirierend und herausfordern kann, Ihr bestes Selbst zu sein, Ihnen zu helfen, den Körper zu erschaffen, den Sie immer haben sollten, Ihnen Ruhe zu geben, Ihren Geist zu beleben und Sie sich …

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Nackt Pilates für Fortgeschrittene: Halber und ganzer Roll Up!

Halber und ganzer Roll Up!

Nackt Pilates für Fortgeschrittene: Halber und ganzer Roll Up! Das halbe Aufrollen und das volle Aufrollen sind unerlässlich für eine flüssige Bewegung in der Wirbelsäule. In diesem Video breche ich die spezifischen Bewegungen der Schritte auf. Die “C”-Kurve wird hier im Körper etabliert. Ich zeige die Variationen der Nackt Roll Ups, die gemacht werden können, …

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