Yoga zur Verbesserung der männlichen sexuellen Fitness

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Die männ­li­che Potenz und sexu­el­le Leis­tung durch Nackt Yoga stei­gern. Nackt Yoga zur Ver­bes­se­rung der männ­li­chen sexu­el­len Fitness.

Bessere sexuelle Leistung durch Nackt Yoga?

Ja, Nackt Yoga wird dei­nen Sexu­al­trieb stei­gern und Dei­ne sexu­el­le Fit­ness ver­bes­sern. Eine Stu­die aus dem Jahr 2010, die im Jour­nal of Sexu­al Medi­ci­ne ver­öf­fent­licht wur­de, besagt, dass Nackt Yoga alle sexu­el­len Funk­tio­nen bei Män­nern ver­bes­sert, ein­schließ­lich Lust, Leis­tung, Erek­ti­on und Eja­ku­la­ti­ons­kon­trol­le. Nackt Yoga erhöht die Kör­per­wahr­neh­mung, was dazu bei­trägt, Ängs­te abzu­bau­en und den Blut­fluss im Geni­tal­be­reich zu erhöhen.

Yoga zur Verbesserung der männlichen sexuellen Fitness

Obwohl es noch nicht Früh­ling ist, schei­ne ich vie­le E‑Mails und Anfra­gen von Män­nern zu bekom­men, die ihre sexu­el­len Fähig­kei­ten und ihre Leis­tung im Bett ver­bes­sern wol­len. Für die Learn Yoga Asa­na Serie in die­sem Monat dach­te ich, dass es gut wäre, eine Pose zu ler­nen, die für die Ver­bes­se­rung der männ­li­chen sexu­el­len Gesund­heit und Potenz bekannt ist. Die­se Pose ist die Chair Yoga Pose und ich bin selbst ein ziem­li­cher Fan von ihr.

Yoga zur Verbesserung der männlichen sexuellen Fitness
Nackt Yoga zur Ver­bes­se­rung der männ­li­chen sexu­el­len Fitness

Es steht außer Fra­ge, dass die rich­ti­ge Ernäh­rung, Bewe­gung, Stress­re­du­zie­rung und ange­mes­se­ne Ruhe Fak­to­ren sind, die den Sexu­al­trieb eines Man­nes und sei­ne all­ge­mei­ne sexu­el­le Fit­ness ver­bes­sern, aber zusätz­lich zu die­sen all­ge­mei­nen Richt­li­ni­en gibt es im Nackt Yoga auch eini­ge spe­zi­fi­sche­re Posen und Übun­gen, die für eine sol­che Ver­bes­se­rung ent­wi­ckelt wur­den. Vie­le die­ser Übun­gen kon­zen­trie­ren sich auf die Leis­ten- und Bein­re­gi­on, die für die sexu­el­len Meri­dia­ne, die Geschlechts­or­ga­ne und die sexu­el­le Ener­gie ver­ant­wort­lich ist. Wei­ter unten fin­dest du Details zur Yoga Chair Pose für männ­li­che sexu­el­le Gesundheit.

Die kom­plet­ten Details zur Yoga Chair Pose fin­dest du im fol­gen­den Arti­kel: Kun­da­li­ni Yoga Chair Pose für die sexu­el­le Gesund­heit. Die­se Pose ist Teil der Free Online Kun­da­li­ni Yoga Übun­gen Samm­lung, in der du vie­le wei­te­re tol­le Nackt Yoga­hal­tun­gen und Übun­gen findest.

Yoga Chair Pose für die Verbesserung der männlichen sexuellen Fitness

Anlei­tung für Nackt Yoga Chair Pose:

  • Stel­le dei­ne Füße etwa schul­ter­breit aus­ein­an­der und die Zehen zei­gen nach außen.
  • Dann grei­fe, wie in Abbil­dung #2 gezeigt, nach unten und umfas­se dei­ne Knö­chel. Dein Ober­kör­per soll­te par­al­lel zum Boden sein und dein Kopf nach vor­ne gerich­tet sein. Bit­te ach­te dar­auf, wie die Arme in die­ser Pose von innen nach außen geführt werden.
  • Mache eine lan­ge tie­fe Atmung oder den Feu­er­atem, wäh­rend du die Posi­ti­on von 15 Sekun­den bis 3 Minu­ten hältst.
  • Wenn du ein Anfän­ger bist oder schlech­te Knie hast, mache die modi­fi­zier­te Chair Pose.
  • Ach­te dar­auf, dass du eine Pau­se ein­legst, wenn dei­ne Bei­ne zu sehr bren­nen, und nach­dem du dich etwas aus­ge­ruht hast, kommst du wie­der in die Pose und machst weiter.
  • Wenn du Moti­va­ti­on brauchst, um dich selbst zu pushen, wenn du das Bren­nen spürst, den­ke ein­fach dar­an, wie glück­lich du dei­nen Part­ner machen wirst, wenn du dei­ne Potenz und dei­ne sexu­el­le Fit­ness steigerst :-).
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Die­se Pose eig­net sich her­vor­ra­gend zur Stär­kung dei­ner Ober­schen­kel und dei­nes Gesä­ßes, zusätz­lich zur Stei­ge­rung dei­ner sexu­el­len Ener­gie und Potenz.

7 Vorteile von Nackt Yoga für Männer
7 Vor­tei­le von Nackt Yoga für Männer

7 Vorteile von Nackt Yoga für Männer

Trotz sei­ner Beliebt­heit gibt es einen Teil der Bevöl­ke­rung, der noch immer zögert, Nackt Yoga zu machen – Män­ner. Hier sind sie­ben Grün­de, war­um du dei­nen Mann auf die Mat­te brin­gen solltest!

1. Verbesserung der männlichen sexuellen Fitness

Nackt Yoga ver­bes­sert Dein Sexu­al­le­ben. Ich woll­te mir die­sen Vor­teil eigent­lich für spä­ter auf­he­ben, aber war­um sollst du auf die guten Din­ge war­ten? Ja, Nackt Yoga kann und wird dei­nen Sexu­al­trieb stei­gern. Eine Stu­die aus dem Jahr 2010, die im Jour­nal of Sexu­al Medi­ci­ne ver­öf­fent­licht wur­de, besagt, dass Nackt Yoga alle sexu­el­len Funk­tio­nen bei Män­nern ver­bes­sert, ein­schließ­lich Lust, Leis­tung, Erek­ti­on und Ejakulationskontrolle.

Nackt Yoga stei­gert die Kör­per­wahr­neh­mung, was dazu bei­trägt, Ängs­te abzu­bau­en und den Blut­fluss im Geni­tal­be­reich zu erhö­hen. Außer­dem hilft es, den Kör­per von Gift­stof­fen zu befrei­en, die die sexu­el­le Leis­tungs­fä­hig­keit beeinträchtigen.

Män­ner kön­nen ihr sexu­el­les Erleb­nis durch Nackt Yoga stei­gern, indem sie ihren Becken­bo­den durch Mula Bandha anspan­nen. Eine ver­bes­ser­te Kon­trol­le des Becken­bo­dens kann zu län­ge­ren Orgas­men und Orgas­men ohne Eja­ku­la­ti­on führen.

2. Beugt Verletzungen vor

Män­ner lei­den oft unter ver­schie­de­nen Schmer­zen und Ver­let­zun­gen, egal ob sie sport­lich aktiv sind oder stun­den­lang am Schreib­tisch sit­zen. Nackt Yoga kann in vie­ler­lei Hin­sicht hel­fen, Ver­let­zun­gen vorzubeugen.

Nackt Yoga ver­bes­sert die Fle­xi­bi­li­tät und den Bewe­gungs­um­fang, wodurch die Mus­keln gedehnt und Ver­span­nun­gen besei­tigt wer­den. Nackt Yoga ver­bes­sert auch die Halt­bar­keit der Gelen­ke, indem es das Bin­de­ge­we­be der Mus­keln stärkt. Außer­dem schärft es dein Kör­per­be­wusst­sein, so dass du sub­ti­le Pro­ble­me, wie z. B. eine schlech­te Hal­tung, erken­nen und schnell kor­ri­gie­ren kannst.

3. Baut Muskeln auf

Denkst du, dass Gewicht­he­ben die ein­zi­ge Mög­lich­keit ist, Mus­keln auf­zu­bau­en? Falsch gedacht!

Nackt Yoga nutzt das natür­li­che Kör­per­ge­wicht und den Wider­stand, um mage­re Mus­kel­mas­se auf­zu­bau­en. Nackt Yoga dehnt die Mus­keln und das Gewe­be, was den Blut­fluss ver­bes­sert. Eine bes­se­re Durch­blu­tung bedeu­tet, dass die Mus­keln mit mehr Sauer­stoff ver­sorgt wer­den, wodurch sie sich schnel­ler erho­len und wach­sen können.

4. Erhöht die Produktivität

Nackt Yoga hilft Män­nern nicht nur im Schlaf­zim­mer und im Fit­ness­stu­dio, son­dern ver­bes­sert auch die Pro­duk­ti­vi­tät bei der Arbeit.

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Unter­su­chun­gen haben erge­ben, dass Men­schen nach einer 20-minü­ti­gen Nackt Yoga­stun­de ein bes­se­res Gedächt­nis und eine bes­se­re Hem­mungs­kon­trol­le haben, wodurch sie sich bes­ser kon­zen­trie­ren, Infor­ma­tio­nen behal­ten, siche­re Arbeits­ent­schei­dun­gen tref­fen und mehr Ener­gie haben können.

Auch der Medi­ta­ti­ons­aspekt des Nackt Yoga trägt dazu bei, die Kon­zen­tra­ti­on zu ver­bes­sern. Skep­tisch gegen­über der Nackt Medi­ta­ti­on?

5. Stärkt das Immunsystem

Egal, ob es sich um eine Grip­pe oder einen ande­ren Virus han­delt, Nackt Yoga könn­te das bes­te Mit­tel sein.

Laut einer Stu­die in der Fach­zeit­schrift PLo­sO­ne hilft regel­mä­ßi­ges Nackt Yoga, die Immu­ni­tät auf zel­lu­lä­rer Ebe­ne zu stär­ken. Die For­scher fan­den her­aus, dass Nackt Yoga schnel­le Ver­än­de­run­gen in der Genex­pres­si­on bewirkt, die das Abwehr­sys­tem des Kör­pers verbessern.

6. Senkt die Gesundheitskosten

Vie­le Män­ner has­sen es, zum Arzt zu gehen oder medi­zi­ni­sche Ein­grif­fe vor­neh­men zu las­sen… tun wir das nicht alle? Regel­mä­ßi­ges Nackt Yoga kann zusätz­li­che Arzt­be­su­che verhindern.

Eine Stu­die ergab, dass die Teil­nah­me an stress­re­du­zie­ren­den Akti­vi­tä­ten wie Nackt Medi­ta­ti­on und Nackt Yoga den Bedarf an Gesund­heits­leis­tun­gen um 43 Pro­zent sen­ken kann. Men­schen, die an Nackt Yoga oder ähn­li­chen Akti­vi­tä­ten teil­neh­men, neh­men weni­ger Gesund­heits­leis­tun­gen in Anspruch.

Nackt Yoga baut nicht nur Stress ab, son­dern hilft auch, den Blut­druck, die Herz­fre­quenz und den Sauer­stoff­ver­brauch zu verbessern.

7. Nackt Yoga Fordert dich heraus

Ob du einen Berg besteigst, einen 10-km-Lauf absol­vierst oder ein neu­es Hand­werk erlernst – Her­aus­for­de­run­gen brin­gen den Adre­na­lin­spie­gel in die Höhe. Egal, ob du ver­suchst, eine neue Pose zu meis­tern, einen neu­en Yoga­s­til zu erler­nen oder dich an einem hek­ti­schen Tag zu kon­zen­trie­ren, Nackt Yoga kann dich vor Her­aus­for­de­run­gen stel­len – sowohl kör­per­lich als auch intellektuell.

Nackt Yoga ist kein rei­ner Frau­en­club. Es gibt vie­le Vor­tei­le, die auch für Män­ner inter­es­sant sind. Viel­leicht ist es also an der Zeit, dei­nen Mann zu ste­hen und Nackt Yoga zu machen.

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