Weiße Tantra Nackt Yoga Lotus Pose für sexuelle Potenz

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Nackt Yoga Lotus Pose

Weiße Tantra Nackt Yoga Lotus Yoga Position für sexuelle Potenz

Position zur Öffnung des Sexual Chakras

Nackt Yoga Kranich- oder Krähe Pose
Nackt Yoga Kranich- oder Krähe Pose

Die vorherige Nackt Yogapose, die wir unserem kostenlosen Online Hatha Yoga Buch hinzugefügt haben, die nackte Kranich-Pose, erforderte ein beträchtliches Maß an Gleichgewicht und Kraft, um sie auszuführen und die heutige Übung ist insofern ähnlich, als dass sie ebenfalls viel Gleichgewicht erfordert, aber im Gegensatz zur Nackt Kranich-Pose braucht man hier mehr Flexibilität als Kraft. Es ist die ziemlich furchterregend aussehende Weiße Tantra Nackt Yoga Lotus Pose, und wie ich bereits erwähnt habe, da wir nun einige fortgeschrittenere Haltungen zu unserer Sammlung hinzufügen, befolge bitte sorgfältig die Sicherheitsrichtlinien aus den folgenden 2 Artikeln, wenn du diese Haltungen übst.

Kundalini Yoga, ist auch als Weißes Tantra Nackt Yoga bekannt, und wie ich bereits erwähnt habe, ist die sexuelle Energie die verdichtetste Form der physischen Energie und kann, wenn sie richtig kanalisiert wird, eine wichtige Rolle in der persönlichen und spirituellen Entwicklung spielen. Es gibt viele tantrische Übungen, die dir helfen, deine sexuelle Potenz nutzbar zu machen. Eine vollständige Sammlung solcher Übungen findest du in dem Artikel Tantrische Yogaübungen für sexuelle Gesundheit. Für diejenigen, die an der Verfeinerung und Transmutation der sexuellen Energie für höhere Zwecke interessiert sind, wird die heutige Pose von besonderem Interesse sein. Das liegt daran, dass die Kundalini Yoga Lotus Pose, speziell für diesen Zweck konzipiert ist.

Neben der Kanalisierung der sexuellen Energie gibt es noch weitere Vorteile der nackten Lotus Pose, die weiter unten im Praxisteil aufgelistet sind. Da diese Position ein gewisses Maß an Flexibilität erfordert, sollte sie nicht versucht werden, bevor du dich ausreichend aufgewärmt und gedehnt hast. Vor allem die Kniesehnen und die Leisten sollten gedehnt und aufgewärmt werden, bevor du die Lotus-Pose nackt versuchst.

Lotus Pose konzentriert sich darauf, dein Sexualchakra (Swadhisthan Chakra) zu öffnen und auszubalancieren, und wie bei allen tantrischen Übungen kann dein Geist helfen, die Vorteile der Übung zu verstärken. Aus diesem Grund solltest du dein Bewusstsein auf das Sex Chakra konzentrieren, während du diese Position ausführst und kannst dir vorstellen, wie die Energie aus dieser Region die Wirbelsäule hinaufsteigt, während du die Position übst. Die folgenden drei Artikel (alle in englisch) werden dir dabei helfen, mehr über das Sex Chakra zu verstehen und wie du eine Chakra-Meditationskomponente zu dieser Übung hinzufügen kannst.

White Tantra Nackt Yoga Lotus-Pose
White Tantra Nackt Yoga Lotus-Pose

Zusätzlich zum kostenlosen Online Hatha Yoga Buch, wird die Lotus Pose natürlich auch Teil des Online Kundalini Yoga Übungen E-Books werden. Halte auch Ausschau nach weiteren kostenlosen Tantra Yoga Klassen, die in naher Zukunft die Lotus Pose verwenden werden.

Weiße Tantra Nackt Yoga Position – Lotus Pose:

A. Wie man die Tantra Nackt Yoga Lotus Pose macht:

  • Setze dich mit in den Knien gebeugten Beinen vor dich auf den Boden.
  • Wickle deinen Zeige- und Mittelfinger um die große Zehe eines jeden Fußes.
  • Beginne nun langsam, deine Arme und Beine zu strecken, während du auf deinem Kreuzbein balancierst.
  • Versuche, deine Beine ganz durchzustrecken, wenn du kannst. Erzwinge es nicht.
  • Halte deine Augen offen und konzentriere dich auf einen Punkt vor dir, der dir hilft, dein Gleichgewicht zu halten.
  • In der letzten Position lehnst du dich etwa 30 Grad zurück. Versuche, deinen Rücken gerade zu halten.
  • Sobald du in die Position kommst, halte sie, während du normal atmest oder den Breath of Fire machst.
  • Beuge deine Knie und senke deine Beine auf den Boden, sobald du fertig bist.
  • Wenn du deinen großen Zeh nicht halten kannst, wie oben beschrieben, kannst du stattdessen auch einfach deine Füße greifen.

B. Dauer für Tantra Nackt Yoga Lotus Pose:

  • 5 Sekunden – 3 Minuten

C. Vorteile von Tantra Nackt Yoga Lotus Pose:

  • Baut die sexuelle Potenz auf.
  • Öffnet und balanciert das Sex-Chakra.
  • Leitet die sexuelle Energie die Wirbelsäule hinauf, damit sie von den höheren Zentren genutzt werden kann.
  • Ausgezeichnet für das Verdauungssystem.
  • Gut für den Rücken und die Wirbelsäule.
  • Hilft beim Entgiften und Reinigen des Systems.

D. Praxis-Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für die Tantra Nackt Yoga Lotus Pose:

  • Da diese Pose den Blutfluss erhöht und Druck auf das Herz ausübt, solltest du vorsichtig sein, wenn du hohen Blutdruck oder größere Herz-Kreislauf-Probleme hast.
  • Sei vorsichtig bei dieser Pose, wenn du Rücken- oder Wirbelsäulenprobleme hast.
  • Achte darauf, dass du dich richtig aufwärmst und diese Position nicht erzwingst. Es gibt viele andere gute Dehnungen, die du machen kannst, um deinen Körper auf diese Pose vorzubereiten, also fang mit den einfachen an und versuche die Lotus Position erst, wenn du deine Flexibilität ausreichend verbessert hast.

 

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