Weiße Tantra Nackt Yoga Lotus Pose für sexuelle Potenz

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Nackt Yoga Lotus Pose

Weiße Tantra Nackt Yoga Lotus Yoga Position für sexuelle Potenz

Posi­ti­on zur Öff­nung des Sexu­al Chakras

Nackt Yoga Kranich- oder Krähe Pose
Nackt Yoga Kra­nich- oder Krä­he Pose

Die vor­he­ri­ge Nackt Yoga­po­se, die wir unse­rem kos­ten­lo­sen Online Hatha Yoga Buch hin­zu­ge­fügt haben, die nack­te Kra­nich-Pose, erfor­der­te ein beträcht­li­ches Maß an Gleich­ge­wicht und Kraft, um sie aus­zu­füh­ren und die heu­ti­ge Übung ist inso­fern ähn­lich, als dass sie eben­falls viel Gleich­ge­wicht erfor­dert, aber im Gegen­satz zur Nackt Kra­nich-Pose braucht man hier mehr Fle­xi­bi­li­tät als Kraft. Es ist die ziem­lich furcht­erre­gend aus­se­hen­de Wei­ße Tan­tra Nackt Yoga Lotus Pose, und wie ich bereits erwähnt habe, da wir nun eini­ge fort­ge­schrit­te­ne­re Hal­tun­gen zu unse­rer Samm­lung hin­zu­fü­gen, befol­ge bit­te sorg­fäl­tig die Sicher­heits­richt­li­ni­en aus den fol­gen­den 2 Arti­keln, wenn du die­se Hal­tun­gen übst.

Kun­da­li­ni Yoga, ist auch als Wei­ßes Tan­tra Nackt Yoga bekannt, und wie ich bereits erwähnt habe, ist die sexu­el­le Ener­gie die ver­dich­tets­te Form der phy­si­schen Ener­gie und kann, wenn sie rich­tig kana­li­siert wird, eine wich­ti­ge Rol­le in der per­sön­li­chen und spi­ri­tu­el­len Ent­wick­lung spie­len. Es gibt vie­le tan­tri­sche Übun­gen, die dir hel­fen, dei­ne sexu­el­le Potenz nutz­bar zu machen. Eine voll­stän­di­ge Samm­lung sol­cher Übun­gen fin­dest du in dem Arti­kel Tan­tri­sche Yoga­übun­gen für sexu­el­le Gesund­heit. Für die­je­ni­gen, die an der Ver­fei­ne­rung und Trans­mu­ta­ti­on der sexu­el­len Ener­gie für höhe­re Zwe­cke inter­es­siert sind, wird die heu­ti­ge Pose von beson­de­rem Inter­es­se sein. Das liegt dar­an, dass die Kun­da­li­ni Yoga Lotus Pose, spe­zi­ell für die­sen Zweck kon­zi­piert ist.

Neben der Kana­li­sie­rung der sexu­el­len Ener­gie gibt es noch wei­te­re Vor­tei­le der nack­ten Lotus Pose, die wei­ter unten im Pra­xis­teil auf­ge­lis­tet sind. Da die­se Posi­ti­on ein gewis­ses Maß an Fle­xi­bi­li­tät erfor­dert, soll­te sie nicht ver­sucht wer­den, bevor du dich aus­rei­chend auf­ge­wärmt und gedehnt hast. Vor allem die Knie­seh­nen und die Leis­ten soll­ten gedehnt und auf­ge­wärmt wer­den, bevor du die Lotus-Pose nackt versuchst.

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Lotus Pose kon­zen­triert sich dar­auf, dein Sexu­alcha­kra (Swad­histhan Cha­kra) zu öff­nen und aus­zu­ba­lan­cie­ren, und wie bei allen tan­tri­schen Übun­gen kann dein Geist hel­fen, die Vor­tei­le der Übung zu ver­stär­ken. Aus die­sem Grund soll­test du dein Bewusst­sein auf das Sex Cha­kra kon­zen­trie­ren, wäh­rend du die­se Posi­ti­on aus­führst und kannst dir vor­stel­len, wie die Ener­gie aus die­ser Regi­on die Wir­bel­säu­le hin­auf­steigt, wäh­rend du die Posi­ti­on übst. Die fol­gen­den drei Arti­kel (alle in eng­lisch) wer­den dir dabei hel­fen, mehr über das Sex Cha­kra zu ver­ste­hen und wie du eine Cha­kra-Medi­ta­ti­ons­kom­po­nen­te zu die­ser Übung hin­zu­fü­gen kannst.

White Tantra Nackt Yoga Lotus-Pose
White Tan­tra Nackt Yoga Lotus-Pose

Zusätz­lich zum kos­ten­lo­sen Online Hatha Yoga Buch, wird die Lotus Pose natür­lich auch Teil des Online Kun­da­li­ni Yoga Übun­gen E‑Books wer­den. Hal­te auch Aus­schau nach wei­te­ren kos­ten­lo­sen Tan­tra Yoga Klas­sen, die in naher Zukunft die Lotus Pose ver­wen­den werden.

Weiße Tantra Nackt Yoga Position – Lotus Pose:

A. Wie man die Tantra Nackt Yoga Lotus Pose macht:

  • Set­ze dich mit in den Knien gebeug­ten Bei­nen vor dich auf den Boden.
  • Wick­le dei­nen Zei­ge- und Mit­tel­fin­ger um die gro­ße Zehe eines jeden Fußes.
  • Begin­ne nun lang­sam, dei­ne Arme und Bei­ne zu stre­cken, wäh­rend du auf dei­nem Kreuz­bein balancierst.
  • Ver­su­che, dei­ne Bei­ne ganz durch­zu­stre­cken, wenn du kannst. Erzwin­ge es nicht.
  • Hal­te dei­ne Augen offen und kon­zen­trie­re dich auf einen Punkt vor dir, der dir hilft, dein Gleich­ge­wicht zu halten.
  • In der letz­ten Posi­ti­on lehnst du dich etwa 30 Grad zurück. Ver­su­che, dei­nen Rücken gera­de zu halten.
  • Sobald du in die Posi­ti­on kommst, hal­te sie, wäh­rend du nor­mal atmest oder den Breath of Fire machst.
  • Beu­ge dei­ne Knie und sen­ke dei­ne Bei­ne auf den Boden, sobald du fer­tig bist.
  • Wenn du dei­nen gro­ßen Zeh nicht hal­ten kannst, wie oben beschrie­ben, kannst du statt­des­sen auch ein­fach dei­ne Füße greifen.

B. Dauer für Tantra Nackt Yoga Lotus Pose:

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C. Vorteile von Tantra Nackt Yoga Lotus Pose:

  • Baut die sexu­el­le Potenz auf.
  • Öff­net und balan­ciert das Sex-Chakra.
  • Lei­tet die sexu­el­le Ener­gie die Wir­bel­säu­le hin­auf, damit sie von den höhe­ren Zen­tren genutzt wer­den kann.
  • Aus­ge­zeich­net für das Verdauungssystem.
  • Gut für den Rücken und die Wirbelsäule.
  • Hilft beim Ent­gif­ten und Rei­ni­gen des Systems.
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D. Praxis-Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für die Tantra Nackt Yoga Lotus Pose:

  • Da die­se Pose den Blut­fluss erhöht und Druck auf das Herz aus­übt, soll­test du vor­sich­tig sein, wenn du hohen Blut­druck oder grö­ße­re Herz-Kreis­lauf-Pro­ble­me hast.
  • Sei vor­sich­tig bei die­ser Pose, wenn du Rücken- oder Wir­bel­säu­len­pro­ble­me hast.
  • Ach­te dar­auf, dass du dich rich­tig auf­wärmst und die­se Posi­ti­on nicht erzwingst. Es gibt vie­le ande­re gute Deh­nun­gen, die du machen kannst, um dei­nen Kör­per auf die­se Pose vor­zu­be­rei­ten, also fang mit den ein­fa­chen an und ver­su­che die Lotus Posi­ti­on erst, wenn du dei­ne Fle­xi­bi­li­tät aus­rei­chend ver­bes­sert hast.
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